由于生理因素的影響，女性朋友普遍面臨腹部堆積脂肪的困擾。再加上很多女性白領，長期坐辦公室，缺少運動，導致肚子上的贅肉越來越多，并且不知道如何減掉。還有剛剛生產(chǎn)完的新媽媽們，更是非常想減掉肚子上的贅肉。下面，就教大家如果不用運動就能減掉腹部贅肉的方法。
生完孩子怎么減肚子：飲食調理
1、睡前補鈣：皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發(fā)可怕的心血管疾病。網(wǎng)膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網(wǎng)膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。
2、睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大。
3、盡量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃。纖維質含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。
4、睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
堅持汗蒸，減肚子效果明顯
韓式汗蒸對的作用是受到廣大汗蒸愛好者所驗證的。汗蒸房內(nèi)所釋放的遠紅外線可以與人體細胞產(chǎn)生共振，增強細胞活性，消耗多余的熱量，起到的效果。經(jīng)過科學檢測，汗蒸一個小時所消耗的熱量相當于慢跑十公里。
并且，汗蒸無需做大量運動，而且不會反彈，有助于身體，是一種輕松愜意的綠色方法。
韓國汗蒸是近十年間傳入我國的休閑養(yǎng)生方式，是通過電氣石等功能材料釋放的養(yǎng)生能量來實現(xiàn)養(yǎng)生效果的。因為這種電氣石材料能夠釋放遠紅外線、負氧離子、電流等能量，不僅能幫助人們保持身體，還能幫助愛美人士保持好身材。
汗蒸時，電氣石所釋放的遠紅外線能有效。脂肪堆積導致身材臃腫，而且也和很多嚴重的疾病有關。汗蒸房內(nèi)釋放的遠紅外線能與人體細胞產(chǎn)生共振，提高身體新陳代謝，幫助人體進行脂肪的分解和燃燒，自然實現(xiàn)的效果。
我們的身體內(nèi)累計各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，再加上酒精、尼古丁都會破壞人體固有的動態(tài)平衡，成為各種疾病的隱患。通過汗蒸對人體細胞的活化，有效調節(jié)體內(nèi)平衡，促使有害物質經(jīng)汗液排出體外，對平衡人體酸堿度大有幫助。韓國汗蒸具有獨特的活化細胞功能，可幫助中老年人延緩衰老;增加皮膚彈力，對黑粗皮膚、黃白皮膚全套護理，令光滑靚麗;促進眼周血液循環(huán)，有利于眼袋、黑眼圈。
由于韓國汗蒸有這么多的好處，成為非常受消費者歡迎的養(yǎng)生美容方式。您是不是也想開一家汗蒸房來作為自己的事業(yè)呢?開汗蒸房好是選擇一個知名品牌來加盟，這樣可以使你的店輕松擁有品牌效應，還會有公司總部為您提供的一切技術支持，和售后服務，這些都是您創(chuàng)業(yè)成功的保障。
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