現(xiàn)在很多小區(qū)或公共場所都安裝了免費的戶外健身器材，那么這些器材怎么使用呢，下面我們聽聽戶外健身器材廠家是怎么給我們介紹的吧：使用健身器鍛煉要掌握科學的運動量：每天1次至2次，每次30分鐘至40分鐘，每周鍛煉3次至6次即可。用戶外健身器材前要熱身5分鐘至10分鐘，可活動一下關節(jié)或進行慢跑。下面給大家介紹一下三位扭腰器的正確使用方法：據(jù)戶外健身器材廠家介紹三位扭腰器是鍛煉腰部和髖部，增強腰、背肌肉的力量和柔韌性，老、中、青均適用。使用時站在扭腰器上，雙腳約與肩寬，雙手握住扶手，上體略向前傾，保持平穩(wěn)。收縮腰、腹部肌肉，通過雙手固定上身產(chǎn)生的對抗力，使下肢左右轉動。轉腰時，上身應挺直，小腹盡可能繃緊，雙腿直立或彎曲皆可。

體育器材廠家一直努力提高自身生產(chǎn)服務能力，河北昌冠體育擁有進口全自動噴涂流水線、大型噴砂拋丸設備在內(nèi)的先進生產(chǎn)設備百余臺（套），產(chǎn)品涵蓋學校體育器材、室內(nèi)外健身器材、田徑器材、乒羽排器材、體操器材、武術器材、音樂器材、美術器材、衛(wèi)生器材、體育場地設施，能夠滿足學校、企業(yè)、單位、家庭和個人等多種類型的產(chǎn)品服務。昌冠健身器材在“科技創(chuàng)新、領先市場、以人為本、誠至上”理念的指導下，憑借自身強大的資源和技術優(yōu)勢，建立起遍布全國的物流、銷售、服務網(wǎng)絡，外觀優(yōu)美、質(zhì)量優(yōu)越、價格合理的昌冠產(chǎn)品系列為公司贏得了越來越多的新老客戶的青睞，并樹立了良好的社會譽、有力的促進了企業(yè)的持續(xù)、、快速、穩(wěn)定發(fā)展，為鑄造全國知名品牌奠定了良好的基礎。