很多人一到秋冬季節(jié)就會(huì)手腳冰涼，這是體寒，氣虛的一些特征，由于腳是我們身體支端，血液循環(huán)較差。中醫(yī)認(rèn)為一旦腳部受寒，循環(huán)不暢，將引起多種疾病。由此可見，足部與的關(guān)聯(lián)性。

      我們?nèi)ズ拐舻臅r(shí)候，老板會(huì)提醒我們先在汗蒸房走動(dòng)10分鐘。很多人不明白這是為什么，其實(shí)這是汗蒸的一個(gè)重要步驟，也屬于一種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生模式。在汗蒸房走動(dòng)一下，不僅可以起到按摩足底的作用，還可以讓血液循環(huán)更有動(dòng)力！

腳與大腦

      腳離大腦雖然遠(yuǎn)，但腳部有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。腳部受寒，刺激不夠，氣血循環(huán)不暢，就會(huì)使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，精神緊張。

腳與人體毒素

      人容易病變的部位在腿部，這里雖然屬于身體末端，但承擔(dān)著整個(gè)身體的重量。體內(nèi)代謝產(chǎn)生的許多毒素很容易沉積于腳部，產(chǎn)生許多病癥，如腿痛，腳跟疼，關(guān)節(jié)炎，靜脈曲張等；尿酸沉積會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)、水腫。腳部受寒，代謝不暢，會(huì)加速毒素的沉積，增加全身疾病病發(fā)的可能性。

腳與血液循環(huán)

      腳遠(yuǎn)離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過程中難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)靜脈曲張、動(dòng)脈栓塞以及心腦血管疾病。汗蒸房?jī)?nèi)的托瑪琳地磚，多有按摩，釋放電流的作用，可以起到按摩作用。

寒從足下生，秋冬汗蒸促進(jìn)腳部血液循環(huán)

      汗蒸房的老板建議我們首先走動(dòng)10分鐘，是為了讓我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候，全身血液循環(huán)更加暢通，讓腳部與全身各處的血液更加活躍起來，汗蒸就是秋冬季促進(jìn)血液循環(huán) 的方法。

      汗蒸房養(yǎng)生能量是身體所需的能量，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能打通身體各大穴位，穴位打開，氣血自然暢通，氣血暢通，雙腳自然溫暖，雙腳溫暖，身體自然！

汗蒸注意事項(xiàng)：
1）進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。
2）不宜在過飽和空腹時(shí)汗蒸。
3）進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補(bǔ)充。
4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。

6）不要空腹或過飽進(jìn)入汗蒸房， 時(shí)間是飯后半小時(shí)。如果空腹汗蒸，身體沒有體力支撐。

7）飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸
8）每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整

      不要總是覺得自己還年輕，就可以認(rèn)為身體無恙，你所覺得那些沒有必要的事情，那些不重要的事情，其實(shí)都是在透支自己的，所以無小事，就讓我們一起來汗蒸吧！

春天萬物生發(fā)，人體此時(shí)肝活旺，體內(nèi)積存下來的廢物就會(huì)現(xiàn)出原形，有損身體。如果毒素殘留在體內(nèi)，就會(huì)引起各種呼吸道疾病、腸胃疾病、皮膚疾病等，因此在初春季節(jié)，一定要有意識(shí)的排毒，而身體有效、科學(xué)的排毒方式就是出汗，所以春季汗蒸是很有必要的?！　? 春季汗蒸有什么好處?　　 春季汗蒸·　　 通過冬季的進(jìn)補(bǔ)和春節(jié)的海吃，我們已經(jīng)囤積了大量的脂肪。而汗蒸可以增加脂肪的燃燒，幫助體內(nèi)多余脂肪。　　 春季汗蒸·增強(qiáng)體質(zhì)·流感　　 人們冬季很少鍛煉，抵抗力差，春季又是流感病毒的高發(fā)期，因此很容易感冒。經(jīng)常汗蒸，養(yǎng)生館里的負(fù)離子可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)成份，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，增強(qiáng)人體抵抗力，感冒?！　?春季汗蒸·護(hù)肝排毒　　 冬季由于人們活動(dòng)較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)易囤積多余的脂肪和毒素。春天是處于一個(gè)上升外泄的狀態(tài)，人體肝火旺盛，容易出現(xiàn)青春痘、粉刺、濕疹等。所以可以通過汗蒸，快速對(duì)身體進(jìn)行深層排毒，養(yǎng)肝護(hù)肝?！　?春季汗蒸·抗殺細(xì)菌　　 春季是雨水季節(jié)，尤其是南方，空氣非常的潮濕，導(dǎo)致細(xì)菌不斷滋生，而經(jīng)常進(jìn)行汗蒸，可以殺死細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。　　 春季汗蒸·排濕排寒　　 春季濕氣重，常令人乏困，而經(jīng)常進(jìn)行汗蒸可有效將體內(nèi)濕氣與寒氣排出，增強(qiáng)身體的活力，讓身體更?！　?春季汗蒸·調(diào)節(jié)血管彈性　　 春季冷熱交替比較頻繁，這樣的環(huán)境下人體血管會(huì)隨著溫度的變化進(jìn)行調(diào)節(jié)。在經(jīng)過整個(gè)冬季的血管緊縮保溫、突然面對(duì)春季時(shí)冷時(shí)熱現(xiàn)象的情況下，容易對(duì)血管產(chǎn)生不利影響，所以春季也是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)。 汗蒸過程中，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管環(huán)境適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，恢復(fù)血管彈性，防止心腦血管病的發(fā)生?！　?春季汗蒸·調(diào)節(jié)陰陽　　 中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，一生”。冬季人們長(zhǎng)時(shí)間生活在有暖氣的房間里，如臥室、汽車、商場(chǎng)、辦公室等等。日久，使人體吸附了大量的正離子，破壞了人體陰陽平衡。通過汗蒸，可以有效平衡人體陰陽，改善亞。