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桑拿房、濕蒸房、汗蒸房、巖磐浴
濕蒸房：溫度在50℃左右，濕度為，它的氧氣含量在18%以下，它對(duì)皮膚有一定的改善作用，氧氣含量效少，對(duì)老年人及心腦血管疾病人群無益處。
汗蒸館：溫度在43℃左右，濕度為60%，它的氧氣含量在18%以上，它具有負(fù)離子與遠(yuǎn)紅外線，對(duì)人體亞及疾病有很好的改善作用，但負(fù)離子的含量不穩(wěn)定，遠(yuǎn)紅外釋放率不高，對(duì)于美容、美體、人群和疾病及亞人群有一定作用。
巖磐?。簻囟仍?8℃-43℃之間，濕度為30%以下 ，它的氧氣含量在21%-22%（衡氧）對(duì)疾病及亞人群有良好的改善作用，負(fù)離子及遠(yuǎn)紅外發(fā)揮較穩(wěn)定。但濕度低，對(duì)于美容、美體及沒有效果。
電氣石養(yǎng)生館：溫度在40℃-48℃之間，濕度為35%，它的氧氣含量在21%-22%（衡氧），負(fù)離子及遠(yuǎn)紅外線釋放穩(wěn)定，濕度適中，適合美容、美體、、疾病及亞人群。
汗蒸期間喝水的重要性
汗蒸其實(shí)是現(xiàn)在很多人都會(huì)挑選的一種協(xié)助自己緩解身體壓力，還有疲憊的一種辦法，并且汗蒸還能夠有用的協(xié)助咱們排出身體的毒素，起到保健的作用。很多人都有疑問，在汗蒸時(shí)喝水的話，是否能促進(jìn)推陳出新，下面咱們就來了解一下汗蒸能夠到達(dá)的保健成效。
汗蒸其實(shí)是十分簡(jiǎn)略的一種保健自己身體的一種辦法，并且假如你能夠恪守他的一些準(zhǔn)則和技巧的話，那么關(guān)于咱們的身體是能夠帶來很大成效的，所以汗蒸現(xiàn)在備受人們的喜歡和重視。
汗蒸時(shí)喝水促進(jìn)推陳出新和排毒，人體積累了很多的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子鎘、鉛、鋅、等，汗蒸排汗是 的排毒辦法，在蒸房?jī)?nèi)很多的出汗，能把人體內(nèi)的毒素及殘留物等隨汗排出體外，經(jīng)過影響汗腺來進(jìn)步皮膚的透氣性，發(fā)揮身體的自潔才能。
在一個(gè)不大的汗蒸房?jī)?nèi)，整間房子都是暖暖的，渾身的毛孔開端向外排汗，促進(jìn)身體的推陳出新?，F(xiàn)在氣候越來越冷了，怕冷的女性朋友能夠多去汗蒸汗蒸，在汗蒸的過程中，多喝水，排毒、舒緩嚴(yán)重的心情，度過愉快的放松時(shí)刻。
