電氣石汗蒸館是近年在我國(guó)開(kāi)始流行的新事物，已經(jīng)和桑拿一樣被人們所歡迎。汗蒸是一種物理療法，可以活化細(xì)胞，提高細(xì)胞含氧量，改善血液循環(huán)；可促進(jìn)循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張毛孔；調(diào)整神經(jīng)衰弱，增強(qiáng)人體基礎(chǔ)代謝等，對(duì)祛風(fēng)、祛濕，對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)等有改善作用。

需要注意在汗蒸不能連著甚至天天做。汗出的太多對(duì)也不利。在大量喝水的前提下，人 多能出12升的汗液。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水的狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以汗蒸不能過(guò)于集中，可以偶爾疲勞的時(shí)候蒸一次，或者一個(gè)星期蒸一次。

在電氣石汗蒸館汗蒸時(shí)候喝水也是有講究的：汗蒸時(shí)一定要喝小分子水，喝水時(shí)，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊喝水，以喝水不脹為好。在不能忍受的情況下，不要強(qiáng)挺忍著或強(qiáng)迫堅(jiān)持。我們通常說(shuō)的硬水實(shí)際上就是說(shuō)水的硬度(Hardness)。

水的硬度是指水中含有的鈣、鎂的含量。硬度單位：mg/L(毫克/升)，mmol/L(毫克當(dāng)量/升)，ppm（個(gè)/百萬(wàn)），GPG（格令/加侖）。通常把1L水中含有10mgCaO（或相當(dāng)于10mgCaO）叫1度（以10表示），硬度小于80的水叫軟水，大于80水叫硬水，大于300的水叫硬水。水中的鈣存在逆溶解現(xiàn)象。

因?yàn)槌龊购?，還要補(bǔ)一些鹽分，所以也可以嘗試喝些淡鹽水，或者在汗蒸后兩小時(shí)之外適當(dāng)喝一些常溫的功能飲料。出汗除了調(diào)節(jié)體溫，還有一個(gè)重要作用，那就是美容。正常人皮膚表面汗液與油脂會(huì)形成一層乳化膜，它的存在會(huì)使皮膚顯得潤(rùn)澤，否則就會(huì)干裂。