總有些人說(shuō)汗蒸沒(méi)啥用，汗蒸完腰疼一點(diǎn)沒(méi)見(jiàn)好，高血壓一點(diǎn)也沒(méi)降。其實(shí)，我們要明白所有的病癥，都不是 兩天形成，也不可能一兩天就會(huì)，病癥的調(diào)理是需要時(shí)間的，汗蒸要想見(jiàn)到效果，也是需要時(shí)間的。

      剛體驗(yàn)汗蒸的新人，總想蒸一蒸就馬上年輕18歲，這種想法是錯(cuò)誤的哦。汗蒸是一個(gè)長(zhǎng)期的調(diào)理過(guò)程，從基礎(chǔ)根本的細(xì)胞組織，逐漸打開(kāi)循環(huán)，達(dá)到終的身體。

      汗蒸過(guò)程中會(huì)排出人體有害的重金屬、毒素。雖然尿也會(huì)排出重金屬，但是排出功能卻遠(yuǎn)不及汗。亦只有出汗，是直接的排毒方式，短時(shí)間就能夠排出大量的代謝物。

汗蒸排汗與排毒

      有種傳言說(shuō)，汗液流多了會(huì)導(dǎo)致鈣流失。這點(diǎn)不用擔(dān)心的，汗蒸雖然會(huì)流一部分汗，但是汗蒸房里面都配備了多分子顆粒水，不僅能夠起到補(bǔ)充水分的作用，還能為身體補(bǔ)充能量。

      對(duì)身體而言具有重要作用的汗，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。全身出汗，不僅能夠強(qiáng)化自律神經(jīng)，代謝力，排出老舊廢物與毒素，還對(duì)美容與都有幫助。要想了解汗蒸出汗對(duì)人體的重要性，首先要明白人體汗液中的各種混合物的比例。下面小編就帶大家來(lái)看看汗液中的重金屬元素量(100克中)   

鉛(μg)：汗84、尿4.9   

鎘(μg)：汗6.5、尿0.65   

鈷(μg)：汗1.2、尿0.6   

鎳(μg)：汗32、尿3.1   

銅(mg)：汗0.11、尿0.01

      通過(guò)大量研究分析發(fā)現(xiàn)，出汗確實(shí)可以讓我們體內(nèi)許多致病源得以，只不過(guò)我們需要一個(gè)更合理的方式，一個(gè)更的環(huán)境而已。

汗蒸與人體

      汗蒸房中的電氣石通過(guò)遠(yuǎn)紅外電熱板加熱后，發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體皮膚深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織。并促使血管擴(kuò)張，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)和血液循環(huán)的功效。

      汗蒸房?jī)?nèi)的負(fù)離子粉通過(guò)加熱后，會(huì)釋放出足量的負(fù)氧離子。這樣就會(huì)使血液細(xì)胞含氧量增加，運(yùn)動(dòng)能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素，及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)等。

      同時(shí)負(fù)離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強(qiáng)。經(jīng)過(guò)汗蒸一段時(shí)間后，負(fù)離子能夠輔助身體代謝系統(tǒng)，剝離血管壁的粘附物，擴(kuò)展末梢血管及毛細(xì)血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血流更通暢。

汗蒸與靜態(tài)運(yùn)動(dòng)

      其實(shí)，我們的身體每時(shí)每刻都在運(yùn)動(dòng)，但是會(huì)根據(jù)身體的情況，時(shí)快時(shí)慢。如果身體有些部位出現(xiàn)病變，也就說(shuō)明此部位的氣血運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不正常，血管或血液運(yùn)行出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)靜運(yùn)動(dòng)不夠，也是造成身體病變的主要原因。

      經(jīng)常汗蒸，能夠有效地促進(jìn)體內(nèi)組織靜運(yùn)動(dòng)，心跳運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)，肺動(dòng)力都會(huì)加強(qiáng)，汗蒸40分鐘就相當(dāng)于室外奔跑10公里，兩者不同的是一個(gè)靜運(yùn)動(dòng)，一個(gè)動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，各有各的好處。

      眾所周知現(xiàn)代每個(gè)人面對(duì)快節(jié)奏的生活及各種生活壓力，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，導(dǎo)致血液不暢，從而引起一系列肥胖、失眠、身心俱疲等各種亞狀況。

      此時(shí)我們需要去汗蒸，去享受。汗蒸，全新的發(fā)汗排毒的養(yǎng)生法。進(jìn)行汗蒸不僅可以養(yǎng)生，還能休閑娛樂(lè)。且汗蒸對(duì)許多疾病都起到了特別大的緩解作用。 

      在這個(gè)崇尚排毒的時(shí)代，汗蒸愈發(fā)受到人們的推崇與喜愛(ài)。汗蒸房簡(jiǎn)直就是一個(gè)小小的王 庭聚會(huì)、情侶約會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)等等都可以在里面進(jìn)行。韓劇里常可看到在汗蒸房里一家人圍坐在一起談笑風(fēng)生的場(chǎng)景和年輕情侶相依而坐竊竊私語(yǔ)的情景，有機(jī)會(huì)你也可以去體驗(yàn)一番哦！

很多剛剛接觸汗蒸的蒸友，認(rèn)為汗蒸只是流流汗發(fā)發(fā)熱，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，汗蒸不僅能發(fā)熱排汗，還能夠祛寒祛濕，打通循環(huán)排出體內(nèi)濕毒。并且，蒸房通過(guò)加熱后能夠補(bǔ)充人體所需的各種量元素，下面小編就帶大家去看看，真正的汗蒸是多么的神奇。

      汗蒸是一種全新的養(yǎng)生保健模式，也是一個(gè)養(yǎng)生休閑項(xiàng)目。汗蒸是人體在排汗的高溫環(huán)境下，使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，排出汗水以及體內(nèi)毒素的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中也增強(qiáng)了身體能量，增強(qiáng)免疫力。

汗蒸的幾大作用：

1、對(duì)皮膚有美白抗衰老的作用  

      汗蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外線，能夠深入皮膚底層，活化皮膚細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚彈性，經(jīng)常汗蒸的人 的特點(diǎn)就是皮膚緊致有光澤。同時(shí)汗蒸還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，能夠?qū)⒗匣?xì)胞排出體外，幾次汗蒸之后就會(huì)有明顯變化。

2、多余脂肪

      汗蒸房?jī)?nèi)遠(yuǎn)紅外線能夠與人體靜電形成磁場(chǎng)，活化毛孔的作用，只有毛孔疏通了，皮膚才能更。此外遠(yuǎn)紅外線還有、的效果，既可以美膚又可以，對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，汗蒸幾次就能搞定，何樂(lè)而不為呢。

3、有效排除毛孔內(nèi)的垃圾和身體毒素

      在汗蒸的過(guò)程中，在電氣石的能量和遠(yuǎn)紅外電熱板的高溫作用下，人體會(huì)大量排汗，體內(nèi)的毒素和毛孔內(nèi)垃圾，會(huì)隨汗液有效排出體外，繼而達(dá)到排毒效果。

4、鎮(zhèn)定安神緩解壓力

      汗蒸房?jī)?nèi)能夠產(chǎn)生負(fù)離子，負(fù)離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力。所以如果平時(shí)工作壓力大，不妨去體驗(yàn)下汗蒸，徹底放松身心。同時(shí)負(fù)離子還有消毒殺菌的作用，尤其對(duì)于呼吸系統(tǒng)有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

汗蒸后謹(jǐn)記這幾點(diǎn)

1、汗蒸后不宜立即洗澡

      汗蒸后不能馬上洗澡，要等6小時(shí)后，因?yàn)楹拐艉竺滋幱趶堥_(kāi)狀態(tài)，立即洗澡會(huì)很容易遭受風(fēng)寒的侵襲，同時(shí)也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。

2、汗蒸后 擦身上的汗

      汗蒸后可以用毛巾擦拭掉身上的汗水，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開(kāi)狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了，汗蒸后一定要做好保暖工作。

3、汗蒸后洗澡莫過(guò)多使用肥皂

      肥皂用多會(huì)刺激人體皮膚，產(chǎn)生瘙癢現(xiàn)象。皮膚較干燥的人應(yīng)該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應(yīng)該用中性或堿性肥皂，雖然汗蒸對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)功效，但是也需要我們的精心呵護(hù)。

結(jié)語(yǔ)：

      汗蒸養(yǎng)生不能急，需要循環(huán)進(jìn)行，一般需要堅(jiān)持一個(gè)周期，21天或者是28天。如果您的身體有亞狀態(tài)可以多堅(jiān)持一段時(shí)間，汗蒸一個(gè)周期過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)亞狀態(tài)明顯改善。

蒸30分鐘：

相當(dāng)于10次的全身按摩；

相當(dāng)于45分鐘淋巴排毒；

相當(dāng)于1小時(shí)全身經(jīng)絡(luò)疏通；

相當(dāng)于跑8公里消耗的脂肪；

相當(dāng)于3次全身美白補(bǔ)水；

相當(dāng)于吸收3小時(shí)負(fù)氧離子；

相當(dāng)于500次有氧擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

相當(dāng)于細(xì)胞運(yùn)動(dòng)3600萬(wàn)次；

相當(dāng)于排出4.1克內(nèi)臟毒素；

相當(dāng)于做一次全身臟腑SPA。

      不要總是覺(jué)得自己還年輕，就可以認(rèn)為身體無(wú)恙，你所覺(jué)得那些沒(méi)有必要的事情，那些不重要的事情，其實(shí)都是在透支自己的，所以無(wú)小事，就讓我們一起來(lái)汗蒸吧！