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我們大家知道汗蒸是不宜天天蒸的，那么，汗蒸多久一次比較好？

      汗蒸多久一次比較好

一般來說，汗蒸好頻率是一周1—2次。不過，體質(zhì)不是特別好的人一周頂多汗蒸一次。

天天汗蒸會(huì)讓你的身體越來越虛，皮膚越變?cè)讲畹?。而且，汗蒸比較耗能量，汗蒸往后要通過一個(gè)禮拜的休整期才干更好的康復(fù)。


    一周蒸一次不適用女人經(jīng)期

當(dāng)然，上面說的一周汗蒸一次的頻率是針對(duì)一般狀況而言的。經(jīng)期往后汗蒸有緩解痛經(jīng)的作用，可是，千萬不要在正處于生理期的時(shí)分去做汗蒸，等經(jīng)期往后再去汗蒸為宜。

因?yàn)楹拐魰?huì)加速自己體內(nèi)的血液流轉(zhuǎn)，如果經(jīng)期去汗蒸會(huì)加速自己的血液流轉(zhuǎn)，然后加大月經(jīng)來量，導(dǎo)致呈現(xiàn)月經(jīng)出血嚴(yán)重的現(xiàn)象。別的，經(jīng)期女人免疫力下降，汗蒸后很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)受涼狀況。


    每次汗蒸時(shí)刻不宜超越1小時(shí)

除了操控好汗蒸頻率外，每一次汗蒸的時(shí)刻也不要過長(zhǎng)，以1小時(shí)為宜，避免汗蒸時(shí)刻過長(zhǎng)呈現(xiàn)頭暈、虛脫等




出汗本是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但是出汗也有很大的學(xué)問，出汗的方式有分多鐘。其中莫過于汗蒸房汗蒸出汗對(duì)身體的好處多。
出汗分為自汗、盜汗、戰(zhàn)汗、絕汗、頭汗、偏汗、冷汗七種出汗方式。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。戰(zhàn)汗即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。這病出汗方式皆是不之汗，唯有汗蒸出汗是對(duì)身體有益之汗。汗蒸出汗是通過蒸房?jī)?nèi)的量元素通過皮膚，進(jìn)入體內(nèi)，使皮下細(xì)胞活躍起來而造成的排汗，有利于促進(jìn)人體的新陳代謝。



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