中醫(yī)一般都會(huì)建議女性用食補(bǔ)的方法來(lái)調(diào)理氣血，菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。還有紅棗和黑豆也是補(bǔ)氣血的“好幫手”，還有阿膠、黑米粥等等。這些食補(bǔ)的方法，相很多的朋友都知道。宏鑫小編來(lái)給大家介紹一個(gè)新的調(diào)理氣血的方法——汗蒸。說到汗蒸，很多人會(huì)覺得汗蒸就等于出汗。對(duì)于汗蒸的一些功效，很多人是持有懷疑的態(tài)度。汗蒸的功效來(lái)源于蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外和負(fù)離子等量元素，再通過高溫的方式進(jìn)入體內(nèi)，達(dá)到調(diào)理身體的功效。從根本的調(diào)理身體，自然能緩解身體的各種疾病。說的再多，聽得再多，都不如去汗蒸房試試，有沒有效果讓事實(shí)來(lái)說話。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的生活水平越來(lái)越高，但是我們的身體素質(zhì)卻越來(lái)越差。這是什么原因呢？

我們現(xiàn)在的工業(yè)化程度越高，人們身體內(nèi)毒素越多，由毒素引起的慢性疾病就越嚴(yán)重。我們來(lái)算一下：一個(gè)人 哪怕只接觸了10克毒素，一年就是3650克，10年呢？就是36500克，相當(dāng)于36千克，等于你體重的1/3。西醫(yī)認(rèn)為人體80%的毒素存在于腸道，20%左右在毛孔、血液以及淋巴等部位。

這些毒素如果沒有及時(shí)排除，不僅會(huì)造成皮膚暗黃、不，還會(huì)影響其他器官造成皮膚、肝臟、大腦、血管等不同程度的傷害，并終釀成大病。所以排毒的的確確是人類獲得關(guān)鍵的途徑。癌癥就是人體受到了致癌物質(zhì)的污染而存儲(chǔ)身體累積的結(jié)果，很多名人都是死于環(huán)境污染以個(gè)人生活習(xí)慣所帶來(lái)的毒素。

那我們?nèi)绾螌Ⅲw內(nèi)的這些毒素排出體外，保證我們身體的正常狀態(tài)呢？排泄身體中廢物垃圾的途徑就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內(nèi)廢物及有害重金屬、毒素的重要作用。雖然尿液也會(huì)排出重金屬，但是其排出功能卻遠(yuǎn)不如汗。汗也有調(diào)節(jié)體溫的作用，全身的出汗，就能夠強(qiáng)化現(xiàn)代欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律神經(jīng)。汗從體表氧化，令人產(chǎn)生爽快感，對(duì)精神也有很大幫助。借著氧化消耗熱量，能夠代謝能力，減少身體脂肪，有助于肥胖。對(duì)身體具有重要作用的汗，不會(huì)對(duì)身體造成副作用，全身出汗，就能夠強(qiáng)化自律神經(jīng)，代謝能力，排出廢物與毒素，更對(duì)人體的與美容有著意想不到的效果。