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產(chǎn)品細節(jié)圖


那么目前常見的健身路徑里面的器械主要有哪些種類?大致可以分為有氧運動器械、力量器械、功能器械三類。有氧運動器械有：橢圓機、太空漫步、滾筒、劃船機等。有氧運動對身體的作用很多人都了解，主要是對心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供應氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開放的血管的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個組織、器官，并維持其功能在 狀態(tài)。力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機、仰臥起坐椅等，有一定的使用強度。它的功能一個是改變各關節(jié)功能;一個是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，糖尿病和胖瘦沒有關系，其實應該是跟肌脂比有關，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。功能器械：社區(qū)、公園比較少，比如對偏癱的病人非常有用的左右肢練習等器械。



體育用品功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類別。力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。柔韌型器械站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節(jié)的柔韌性。耐力型器械類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，健身路徑上的器械有很多用途，以上分類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運用是比較合適的 。 




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