鴻都汗蒸設(shè)備安裝(寧德市分公司)還擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富的 汗蒸房裝修隊(duì)伍,可以為您生產(chǎn)、承做質(zhì)量合格的 汗蒸房裝修,我司以過去成功的經(jīng)驗(yàn)和不斷進(jìn)步的 汗蒸房裝修技術(shù),以保障產(chǎn)品的成功應(yīng)用,用較小的代價(jià)獲得理想的效果。我司在行業(yè)內(nèi)擁有多年經(jīng)驗(yàn),通過持續(xù)穩(wěn)定的技術(shù)和完善的服務(wù),在多個(gè)行業(yè)得到了客戶的對(duì) 汗蒸房裝修效果以及貼心服務(wù)的一致好評(píng)。我司堅(jiān)持使其去適應(yīng)客戶及終端用戶不斷變化的求,并不斷拓寬關(guān)鍵詞]應(yīng)用范圍。
可以說,我們常見的很多疾病,都和自身的免疫力下降有關(guān)。中年人面對(duì)與日俱增的社會(huì)與生活壓力,常年與亞為伴,免疫力下降則直接導(dǎo)致疾病的入侵。而老年朋友們,本身免疫力便逐漸下降,如果能有意識(shí)的免疫力,則能有效延緩衰老。
提高免疫力的四種方法:
1、均衡營(yíng)養(yǎng) 合理膳食
人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物,各種營(yíng)養(yǎng)素必須合理搭配,任何一種攝入不足或過量都有損于人體的免疫系統(tǒng)。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 張弛有度
運(yùn)動(dòng),已經(jīng)是全人類都在主張的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是提高免疫力的有效途徑。國(guó)際某研究機(jī)構(gòu)有3項(xiàng)研究指出,每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘,每周5次,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也相對(duì)增加。
3、情緒樂觀 笑口常開
其實(shí)人類很多疾病都受到情緒和心理的巨大影響。中國(guó)科學(xué)院心理研究所的研究結(jié)果也表明:工作和學(xué)習(xí)上的長(zhǎng)期緊張、人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)、生活中的重大不幸是致癌的三個(gè)重要因素。
4、經(jīng)常汗蒸 學(xué)會(huì)養(yǎng)生
養(yǎng)生的重要性逐漸被人們所認(rèn)識(shí),眾多養(yǎng)生方式中,汗蒸養(yǎng)生脫穎而出。汗蒸對(duì)提高免疫力的的功效很顯著。
首先,汗蒸房?jī)?nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振,使人體細(xì)胞產(chǎn)生內(nèi)運(yùn)動(dòng),會(huì)實(shí)現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)一樣的養(yǎng)生效果。汗蒸一個(gè)小時(shí)對(duì)身體的作用相當(dāng)于慢跑十公里。
第二,汗蒸房?jī)?nèi)釋放的負(fù)氧離子可改善心、肺功能,改善質(zhì)量,疲勞,提高人體免疫力;
第三,經(jīng)常汗蒸還具有釋放壓力、舒緩心情的作用。汗蒸房釋放的電流可以很好的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體生物電,對(duì)抑郁和煩躁等情緒都有很好的調(diào)節(jié)作用。
1、餐后不汗蒸
飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸。所以你經(jīng)??吹竭咃嬍尺吅拐舻氖遣豢茖W(xué)的。
2、時(shí)間進(jìn)度
每次汗蒸45-60分鐘適宜,也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。
3、汗蒸后的4小時(shí)不宜淋浴
汗蒸完用毛巾擦干身體,2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物;
如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即中止使用,或適當(dāng)休息再汗蒸;
4、汗蒸前后
汗蒸前,請(qǐng)先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;
5、前15分鐘應(yīng)適量的活動(dòng)
調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸,后半小時(shí),可以平躺或坐,體驗(yàn)過程中應(yīng)保持良好的心態(tài),心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí),如果無法忍受,可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員,體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正?,F(xiàn)象,宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。
6、不能汗蒸人群
有出血傾向者,嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、結(jié)核病患者,急性疾病、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者,以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。