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汗蒸越來越時髦 騰騰熱氣中感受排汗

2月28日,記者走訪了我市幾家規(guī)模較大的健身會所后了解到,汗蒸如今已被當(dāng)成了一項(xiàng)健身項(xiàng)目,深受一些市民喜愛。由于缺乏行內(nèi)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),有些汗蒸館獨(dú)立操作,而有些汗蒸館是隱藏在健身或美容連鎖機(jī)構(gòu)內(nèi)。汗蒸的價格基本上維持在每次40元左右。

“我們的汗蒸房每天都會有不少客人來蒸?!苯方鹗吮そ∩頃那芭_服務(wù)員告訴記者,他們的健身卡分為5年卡、3年卡、一年或兩年卡等,凡是辦了3年或3年以上健身卡的顧客,都可以享受汗蒸。

有些獨(dú)立汗蒸館一般將汗蒸卡分為月卡、季卡、普卡和年卡四類,每類價格和次數(shù)都不一樣。椒江銘源康汗蒸館的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,年卡一般比其他卡都要劃算,具體算下來每次汗蒸20元不到,很多人選擇年卡。此外,記者從香港曼維庭美容美體店椒江分店了解到,他們的汗蒸是65元一次,目前打六折后的價格是39元,人氣也很旺。

記者看到,汗蒸房的墻壁上都會掛著一個儀器,顯示房間溫度,汗蒸房的溫度一般在38℃到42℃之間。汗蒸房附近都會放置一臺飲水機(jī),顧客可以拿自帶的水壺去灌水。

別把汗蒸當(dāng)桑拿

很多人覺得汗蒸等同于桑拿,但其實(shí),汗蒸和桑拿有著本質(zhì)的區(qū)別。

據(jù)金仕堡健身會所的汗蒸師傅介紹,桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗,而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理,釋放負(fù)離子、亞離子,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

此外,桑拿的溫度可達(dá)到70-80℃,普通人一般只能停留5-10分鐘,而汗蒸房內(nèi)溫度一般都控制在35-40℃左右,相對來說,可以讓人們多蒸一會兒也不至于產(chǎn)生胸悶的感覺,當(dāng)然,個別特殊體質(zhì)的人除外。

汗蒸不是 的

“現(xiàn)在那么多健身場所都設(shè)置了汗蒸房,將汗蒸的好處宣傳到,既有美容、功效,對高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、肝病等病也有療效。真是那樣嗎?”家住椒江匯景名苑的蔣湘君提出了自己的疑問。

對此,記者采訪了臺州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任助理李海軍。

“汗蒸對那些出汗少、皮膚干燥、手腳怕冷、較少鍛煉的人群比較適合,因?yàn)橥ㄟ^汗蒸可以促進(jìn)血液循環(huán),但對于慢性病人群則不適合?!崩詈\娬f,汗蒸對痛風(fēng)病人確實(shí)有好處,但對感冒發(fā)熱、高血壓、糖尿病和動脈硬化病人不會有好處,而且還比較危險,尤其是孕婦不能汗蒸。

李海軍特別強(qiáng)調(diào),汗蒸 不要超過30分鐘,汗蒸時間過長,容易引發(fā)體內(nèi)水電解的紊亂,即使補(bǔ)充水分,也無法解決。另外,還未生育的育齡男青年要注意,頻繁汗蒸可能導(dǎo)致不育。

汗蒸出汗不同于桑拿

出汗也分主動和被動,汗蒸達(dá)人蔡賢平對此很有經(jīng)驗(yàn)。

“所謂的被動出汗,是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗,這種出汗方式對人體是不利的。相反,人體主動運(yùn)動而出的汗,被稱為主動出汗,它有利于保持人體內(nèi)的溫度,散發(fā)熱量,有益于人們身心,具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤皮膚的作用,可以說非常珍貴。”蔡賢平說,主動出汗對身體太重要了,汗蒸就是讓你主動出汗。

據(jù)汗蒸房的師傅說,汗蒸房里能產(chǎn)生與人體相匹配的0.06毫安的生物電、負(fù)氧離子、紅外線及豐富的礦物質(zhì),能對人體的深層進(jìn)行調(diào)節(jié),促使人體內(nèi)的細(xì)胞大量運(yùn)動,改善人體的循環(huán)系統(tǒng)。這樣排出的汗,相當(dāng)于運(yùn)動所出的汗,是主動的汗,是的汗,而在桑拿房里出的汗都是表皮的汗。




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寒氣重的人可以汗蒸嗎

  寒氣重可以汗蒸嗎?汗蒸本就是為了排出體內(nèi)的濕氣和寒氣,因而汗蒸是肯定有用的,主要是要注意汗蒸的時刻和次數(shù)等。寒氣重可以汗蒸嗎可以。汗蒸可以去除體內(nèi)寒濕,可是每次蒸的時刻時刻不要太長,防止灰心。在中醫(yī)中,汗是體內(nèi)津液,發(fā)多了會更虛,因而體質(zhì)虛的人不主張頻頻汗蒸,并且在蒸完后必定要注意保暖,防止受涼,防止寒氣再次侵略。

 

 

  汗蒸對寒氣重的人的優(yōu)點(diǎn)汗蒸是能驅(qū)寒的,常常汗蒸,能有用改進(jìn)手涼腳涼。汗蒸時會促進(jìn)身體血液循環(huán),打通經(jīng)脈,對身體對錯常有優(yōu)點(diǎn)的。汗蒸的進(jìn)程中身領(lǐng)會很多排汗,在排汗的進(jìn)程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會跟著一同排出來。要注意汗蒸不只可以協(xié)助深層排汗,還可以加快身體的推陳出新,加快循環(huán),深層次的帶走體內(nèi)的廢物、寒濕。

  汗蒸有什么優(yōu)點(diǎn)美容養(yǎng)顏在汗蒸的進(jìn)程中,內(nèi)的細(xì)胞開端活潑,加快掃除皮膚中的毒素,使充沛吸水,具有彈性,幾回汗蒸之后,皮膚顯著美白起來。汗蒸也有必定程度的成效。在汗蒸的進(jìn)程中,體內(nèi)的脂肪開端加快焚燒,因而,汗蒸具有必定的塑身的作用。

  減輕壓力汗蒸的進(jìn)程中,人可以充沛的放松,思維壓力開端開釋,身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。汗蒸完畢,人俄然像變輕了相同,并且精神煥發(fā)。加快循環(huán)汗蒸進(jìn)程中,體溫升高,血液加快流通,推陳出新進(jìn)程加快,身體內(nèi)的污物很簡單在出汗的進(jìn)程中掃除體外。

  汗蒸也可以去濕氣汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的進(jìn)程,由于汗蒸房使用遠(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗,經(jīng)過這樣的方法可以排出體內(nèi)毒素廢物及濕寒之氣??墒顷幪摑駸狍w質(zhì)不宜汗蒸去濕氣,發(fā)汗太多會導(dǎo)致體內(nèi)更虛,身體變差。




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