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我在網(wǎng)上經(jīng)常會看到關于汗蒸養(yǎng)生的一些文章， 然而我覺得吧，寫的都不是很貼切，而且都比較官方，大家也都不一定能看得進去，比如我就真的不愛看，今天呢我就整理了一些和汗蒸相關的問題和知識點大家如果想要了解的話可以進來看一看哦！ 近幾十年來，國內的人均消費水平普遍提高，隨之而來的就是業(yè)余生活的質量越來越好，而平時我們工作之外的娛樂生活也不僅僅是朋友同事在一起聚餐和玩玩桌球之類的，多的是大家更注重了那些既能夠養(yǎng)生又能夠放松身心的娛樂活動。 ? 而現(xiàn)在能夠滿足大眾需求得這種類型娛樂場所也越來越多，然而值得一提的那便是汗蒸館了，小編95年生人曾經(jīng)了解到的汗蒸這個詞還是在韓國的電視劇里面知道的，因為在韓國汗蒸可謂是遍布各大洗浴澡堂的，人們?yōu)榱四軌蛟诠ぷ髦喾潘梢幌律硇谋銜霞胰伺笥讶ズ拐粢幌?，韓國的小姐姐如果跟父母吵架了離家出走沒有地方去也同樣回去汗蒸一下，原因是在哪里是可以過夜的呢，然而如果是情侶的話去汗蒸更可以讓小兩口的感情急速升溫，更適合打情罵俏呢！ 至于汗蒸館里的美食呢，也是很多的，經(jīng)常是大家一邊汗蒸一邊殼雞蛋，泡個泡面， 再來個辣炒年糕，吃炸雞才夠爽呢，說到吃雞蛋，有的小伙伴可能不覺得什么，但要是說到怎么吃好玩，那小編就得跟你說一下了，在汗蒸館吃雞蛋一定要把雞蛋在旁邊朋友的腦門上面殼一下，因為據(jù)說這樣呢是可以促進兩個人之間的友誼的哦! ? 好了多余的廢話呢我就不多說了，下面跟大家說一下我們對于汗蒸幾點誤解 1，去汗蒸館不用帶衣服 答：如果你覺得去汗蒸館不用帶你自己的汗蒸服你就是大錯特錯了，這就相當于你去酒店不帶自己的一次性毛巾是一個道理，因為汗蒸館里的衣服普遍都是別人穿過了很多次的了，小編 次去汗蒸館的時候也是不帶衣服的，去了幾次之后你就會發(fā)現(xiàn)有些人真的是不干凈的，比如手很臟的話直接在衣服上蹭一下，畢竟不是自己的衣服也不會很在意，而這些都是你看不見的地方，所以去汗蒸館一定要帶自己的汗蒸服！ 2，汗蒸時可以敷面膜 答：親愛的，正在汗蒸時是一定不能夠敷面膜的，切記，原因是汗蒸時，體內的毛孔在慢慢打開，到了一定程度后將全部打開。此時毛孔內會不斷向外排除污漬和毒素，如果此時將面膜敷在臉上，臉上排出來的毒素將會被迫“擠回”毛孔內，相當于白汗蒸了，面膜也浪費了，所以，在汗蒸時，真的是不建議往來臉上敷面膜的。但汗蒸后你去大廳休息時卻是可以敷面膜的。不過為了保證面膜的效果，汗蒸過后半個小時是 的敷面膜時間。此時，體內的毒素已經(jīng)排除干凈，身體的溫度也恢復正常，臉上的汗?jié)n被清理干凈，毛孔吸收營養(yǎng)的能力更強。此時敷面膜， 敷補水面膜，保證臉上的水分充足。 3.喝完酒可以汗蒸 答：寫一點是非常重要的，要考的哦，汗蒸前是萬萬不能夠喝酒的，任何度數(shù)的酒都不能夠喝，原因是酒精中含有乙醇，可以加快血液循環(huán)和起到興奮作用。負面的可以說成心率加快，皮膚敏感度降低，這也是酒后為什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮膚對溫差敏感度大副降低。當人進入蒸氣房或汗蒸房，皮膚對溫差敏感降低時，如果室內溫度過高或瞬間過高（蒸氣室內加水），喝酒的人不能很快做出反映，就會造成皮膚或者其他身體傷害。但重要的是依據(jù)您喝酒后的狀態(tài)，喝完了大喊大叫的不要進，喝完了濫晃蕩的不要進，喝完撓腳丫撓咔嘰窩不醒的不要進。所以汗蒸之前是不能喝酒的，如果真的想喝的話，那就等汗蒸結束一個小時以后再去吧！ 4：生病的人可以汗蒸嗎？ 答：有些小朋友的會認為感冒發(fā)燒的時候去汗蒸可以以毒攻毒，有這種想法呢就是錯誤的，并不是這樣的哦！雖然感冒可以汗蒸，但是只限于風寒感冒，見于周身寒冷、流清鼻涕、鼻塞、打噴嚏，沒有明顯的發(fā)熱癥狀，這樣的患者可以在多飲水和多補充新鮮水果、蔬菜的前提下進行汗蒸，通過出汗的方式可以調節(jié)人體的免疫力，使感冒癥狀盡快趨于好轉。但是，感冒分很多類型，還包括風熱感冒和流行性病毒感冒等，這幾種感冒是不適合進行汗蒸的，特別是風熱感冒本身會出現(xiàn)咽喉疼痛、周身發(fā)熱等相關癥狀，如果進行汗蒸，外表形成熱邪，更不利于感冒患者的康復，會使患者自身的體溫升高，導致無法控制而出現(xiàn)相關的危重病癥。所以，感冒患者是否可以進行汗蒸， 在醫(yī)生的指導下進行。 5：汗蒸前后洗澡都可以？ 答：錯誤的，想要汗蒸的話，一定要在汗蒸之前洗澡洗頭發(fā)的，因為汗蒸后，身體已經(jīng)在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環(huán)，同時在負離子的激化下細胞得到修復。汗蒸過后8—10個小時之內不要洗澡，因為毛孔此時正在打開進行排毒，如果這個時候洗澡，水中的不干凈物質會滲透到毛孔中，導致毛囊擴張。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡后，感受寒涼，從而使修復過程中斷。每次汗蒸的時間一般在45分鐘到一個小時之間，不過不建議超過一個小時哦，會虛脫的阿！所以汗蒸后建議 不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸發(fā)揮效用，而且，不洗澡也不會有什么影響，有汗的話用毛巾擦拭一下即可。如果一定要洗在汗蒸之前洗，尤其是洗頭發(fā)，同時舒適感也會得到很大的！
很多人并不明白納米汗蒸與韓式汗蒸的區(qū)別，以為都是一樣的，沒有區(qū)別，其實這二者之間的區(qū)別還是相當大的。 首先是材料方面 托瑪琳汗蒸是韓式汗蒸的普遍做法，采用天然的托瑪琳石（即電氣石）做為功能材料。 納米汗蒸是采用將托瑪琳石加工到100納米以內的納米材料為功能材料。 雖然二者都是以托瑪琳石為原材料，但因為納米汗蒸采用的是納米技術進行了二次加工，所以在效果方面得到了大大的增強。 原因主要是兩個方面，一是二次加工剔除了原材料中的雜質，只選取有效物質，二是納米技術會使原材料發(fā)生從量變到質變的過程，比如易碎的陶瓷剛過納米技術加工過后會變得比鋼鐵還要堅硬十倍以上。所以納米技術加工過的托瑪琳材料具有著能夠釋放對人體有益的生物波與大量負離子的功效。 其次是成本方面 托瑪琳石是一種珍稀玉石，在國內又被稱之為碧璽，成本非常地高昂。有鑒于此，所以韓式汗蒸房要么造價特別地昂貴，要么就是偷工減料功效很差，要么就是采用其他材料替代，反而會產(chǎn)生對人體有害的物質。 而納米技術，可以通過提純相應的元素進行納米技術制備，已經(jīng)擺脫了需要使用碧璽原石的限制，可以在提高功效的前提下，大大的降低成本。 所以納米汗蒸雖然功效遠遠超過韓式汗蒸，但造價卻低得多。 是模式方面 韓式汗蒸因為投資大，所以大部分是采用的休閑模式，更注重的是裝修與服務。而納米汗蒸投資小，功效好，主要是以養(yǎng)生的模式在操作，重視的是專業(yè)度與客戶的調理效果。 同時，因為真正的納米汗蒸必須采用安然納米實業(yè)發(fā)展有限公司生產(chǎn)的納米空調被，納米涂料以及納米水機才能真正達到效果，所以納米汗蒸房雖然看起來和韓式汗蒸的操作模式差不多，但由于安然納米屬于合法的直銷公司，所以納米汗蒸房同時也是安然納米的產(chǎn)品代理商，具有對全球招商加盟的資格，利用團隊運作的模式，擁有著更大的收入遠景。 很多表面上看起來差不多的事物，在深入了解的情況下，卻有著本質的區(qū)別。如果沒有用心去深入了解，往往會使自己投資失誤，錯失一個機會。 現(xiàn)在市面上有無數(shù)的汗蒸房都宣稱自己是納米汗蒸房，但其效果卻千差萬別，說明有許多汗蒸房只是借了納米汗蒸房功效的名，卻沒有相應的實。那么真正的納米汗蒸館，他有哪些標準呢？ 其實，我們只用從以下四個方面就可以判斷一個汗蒸房是不是真正的納米汗蒸房。 首先，溫度標準。 專業(yè)的納米汗蒸房，溫度都限定在38到42℃，于是很多人（尤其是經(jīng)常蒸桑拿的人）一進納米汗蒸館，就說這個溫度這么低，怎么可能出汗，給我調高點。這時候不專業(yè)的店主就會乖乖地滿足客人，把溫度調高。 其實這樣不但沒有幫助客人，而且也會害了自己。 為什么納米汗蒸館把溫度限定在38到42℃之間？因為只要外溫超過體溫，人體就會開始出汗進行調節(jié)。而根據(jù)實驗測算，人體的溫度極限是42℃。在這個溫度范圍內，不會對人體產(chǎn)生不可逆的損傷。 相反，如果溫度高達50 ℃以上，強高溫會誘發(fā)心腦血管患者驟然發(fā)病，從而產(chǎn)生嚴重后果。 因此，專業(yè)的納米汗蒸館，溫度一定限定在38——42℃。 其次，水的標準。 專業(yè)的納米汗蒸館采用的一定是小分子弱堿性水。這種水由安然納米家用制水機制出，含有二十多種對人體有益的微量元素，而且是真正的小分子活性水，能夠攜帶大量的活性氧和微量元素進入我們的身體組織，我們休眠的細胞，并且通過排汗將細胞內的毒素帶出體外，從而達到給細胞洗澡的深層排毒功效。 同時，這種小分子活性水呈7.4左右的弱堿性,能夠很好的中和酸性體液，讓身體恢復的弱堿性。 因此，沒有這種小分子活性弱堿水，就很難達到納米汗蒸應有的功效。 第三：負離子濃度。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，空氣中的負離子濃度達到5000個/立方厘米，人體就可以產(chǎn)生自愈功能。 因為負離子可以進入我們的身體，和體內的自由基結合，凈化人體內環(huán)境。所以負離子含量越高，蒸房的效果的越好。 一個專業(yè)的納米汗蒸房，負離子含量的標準必須達到5000個/立方厘米以上。 第四，生物波發(fā)射率。 納米汗蒸之所以能夠很好的調理慢性病，生物波是其中一個至關重要的因素。 蒸房內的生物波從何而來？相信細心的朋友會發(fā)現(xiàn)，我們的蒸房頂部采用的是空調被軟包。 為什么用空調被軟包？只是為了美觀嗎？當然不是。是因為采用的這種空調被是安然納米空調被，是用天然珍惜礦石碧璽經(jīng)過納米技術處理加工而成。 生物波，正是從這種納米被中發(fā)出。據(jù)權威機構檢測，安然納米空調被生物波發(fā)射率達到91%。 因此，一個專業(yè)的納米汗蒸房，必須是采用安然納米材料包裹的。 一個汗蒸房是不是真的納米汗蒸房，是不是真的具有很好的調理身體的效果，就要看是否達到了這四大標準。
好處
- 汗蒸養(yǎng)生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
2.塑身美體的功效，對于也是療效顯著。
3.使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。
4.加速體內血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內環(huán)境，徹底排除身體污物。
5.身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
6.加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。
7.增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
8.抑菌，促進肌體修復與再生功能。
壞處
汗蒸一個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據(jù)人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
功效
A、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。
B、增加細胞活性化，增強淋巴液循環(huán)，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
D、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮屑。
E、防癌、治癌的新溫熱療法之一（根據(jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環(huán)境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。
作用
1、活化細胞
滋普汗蒸所發(fā)出的啟動波可以與人體細胞產(chǎn)生共振，使人體細胞組織更具有活力，從而達到促進血液循環(huán)、增強新陳代謝、及時排除體內廢物的目的。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期使用，可使病理細胞恢復，并具有旺盛之生命力。
2、凈化血液
遠紅外線促進血液循環(huán)和人體循環(huán)，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營養(yǎng)等；負離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強；剝離血管壁的粘附物，擴展末梢血管及毛細血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復彈性。
3、改善身體勞損癥狀
汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經(jīng)絡，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。其作用原理是將人體內水分小分子化從而增加人體內水分的滲透能力和溶解能力加速身體勞損患處乳酸代謝、增加細胞活力減少和改變細胞的病變。 這也是汗蒸過程中蒸一次就能緩解腰酸背痛癥狀的原因。
4、促進新陳代謝凈化體液
改善人體內環(huán)境 遠紅外線與人體內細胞分子的振動頻率接近，深入人體之后便會引起人體細胞分子的“共振效應”全身細胞運動增強，負離子強化五臟六腑的生理功能，加速體內酸毒有害物質的分解和排泄，使人體體液恢復到弱堿的狀態(tài)，疾病產(chǎn)生的環(huán)境，增強人體自身抗病力和治愈力。
5、調節(jié)植物神經(jīng)
通過負離子對副交感神經(jīng)的刺激，調節(jié)人的植物神經(jīng)（亦稱自律神經(jīng)）提高質量，快速緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等癥狀。
6、調節(jié)內分泌
內分泌細胞的活化及植物神經(jīng)的調節(jié)，使內分泌腺體恢復正常生理功能，人體內各種激素合理分泌，可有效改善內分泌紊亂引起的各種疾病，通過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上“性”福生活。
7、增強人體免疫力
電氣石含有人體必需的多種量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中占40%的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過皮膚對電氣石釋放的量元素進行吸收，同時電氣石也可以吸收人體沉積多余的量元素，從而保持人體量元素的平衡增強人體免疫力，人體能量得到補充肌體自身免疫力得到恢復，抗病、殺菌能力增強，人體固有的自然治愈力大大。
8、自由基的侵害
人體內的自由基攻擊和破壞細胞內各種執(zhí)行功能的生物分子，使細胞損傷和病變，并加速肌體衰老。在負離子的作用下，人體細胞被活化，體液保持弱堿性，各種誶滅自由基酶別，能有效消減自由基，增強整體免疫力，減緩衰老，并達到美肌之效果。
汗蒸房里加鍺石靠背的原因
我們在汗蒸房中幾乎都可以看到汗蒸房的墻體下部一般都是鍺石靠背，鍺石靠背在汗蒸房中有什么作用呢？我們先從鍺石靠背的主要成分說起，鍺石靠背的主要元素為鍺，鍺是一種金屬元素，原子序數(shù)為32，屬元素周期表中第ⅣA族元素，元素符號為Ge，不但是重要的半導體材料而且還是人體所需要的一種量元素。
鍺對人體的血液循環(huán)有這非常重要的作用，鍺元素可以預體的血液粘稠，血液粘稠就會降低血液的攜氧量，他會直接威脅人體的心腦血管，現(xiàn)在的人們長期受，運動量小、食品衛(wèi)生沒有保障等方面的影響患心腦血管疾病的人越來越多，那么鍺元素就是一種能夠很好防止這種疾病的東西，鍺元素還有個特點他吸收的慢，吸收后在體內一般不會超過48小時就會被排除體外，所以人們長期需要攝取到鍺元素，但是他的攝取量是量的，所以汗蒸房把鍺石的這一特點也加入了汗蒸房，通過打開皮膚汗腺加速對鍺元素的吸收更好的利用它為人民服務，有效的增加了汗蒸房對人們的神奇功效。
20世紀80年代，隨著人類社會科技的不斷進步，世界科學家們重新認識了這種地球上現(xiàn)存的帶電礦石，揭開了電氣石與生命的奧秘。電氣石的晶體兩端會積聚電荷，產(chǎn)生電性兩極，產(chǎn)生與人體的生物電流相當?shù)娜蹼娏?。同時，電氣石在壓力和熱力的作用下，能發(fā)射對人體有益的波長在4-14米遠紅外線，釋放大量負離子，又加之電氣石遇水后可以提高水的pH值（呈弱堿性），把大分子團的水變成小分子團的水，還可溶出與人體有益的量元素。故而對改善環(huán)境和人體有著重要作用。可以說，電氣石是集“天然負離子器”、“遠紅外線發(fā)射儀”、“細胞活化師”、“血管清道夫”、“生態(tài)水整理器”、“生命寶石”等眾多美譽于一身。因此，電氣石不僅成為人類的朋友，也成為了提高人們生活品質的一顆耀眼的科技新星，汗蒸房專業(yè)施工團隊，為人類的帶來了福音。汗蒸房的美白靚膚功效體不斷衰老的過程就是水分流失的過程，而電氣石汗蒸房能夠起到保持水分、改善膚質和延緩衰老的作用，具有很好的美白養(yǎng)生功效。汗蒸房內的原材料電氣石，通過加熱開始釋放大量的遠紅外線和負氧離子，這些都具有除臭功能和補充營養(yǎng)促進循環(huán)的功效。在溫熱狀態(tài)下具有放射的遠紅外線在不需任何媒介的傳導下，開始使用它獨特的穿透力直接進入身體并作用于皮膚以下，與人體的水分子產(chǎn)生共振性，能夠起到深層細胞，加快和凈化面部及全身的血液流量和有效改善人體的循環(huán)，從而達到嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。另外，汗蒸房具有調節(jié)人體離子平衡作用的負離子，在加熱狀態(tài)下具有使身心放松，活化細胞，提高自然---率等作用，它又稱為“空氣的維他命”能抑制身體的氧化或老化，把部分壞死細胞排出體外;此外，它還具有殺菌功效，能夠作用于人體并有效地殺除皮膚滲出大量汗液中的細菌，汗蒸房起到消炎殺菌凈化空氣的作用，使只保留油脂。沒有細菌的油脂是皮膚的天然護膚品，從而美白，改善膚質增加皮膚彈性殺菌保油脂補水分。
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