天小編收到了一份留言，有位蒸友反饋說(shuō)自己蒸了一個(gè)星期了，感覺(jué)身體沒(méi)啥變化，自己的關(guān)節(jié)炎還是發(fā)作。經(jīng)過(guò)小編詳細(xì)了解，知道了這位蒸友在汗蒸的時(shí)候有些方式不對(duì)。 今晚小編就汗蒸的注意事項(xiàng)為大家詳細(xì)的講解一下。汗蒸有沒(méi)有效果不僅和汗蒸周期的長(zhǎng)短有關(guān)，還和汗蒸的方式方法有關(guān)系。下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后體驗(yàn)者應(yīng)注意的相關(guān)事項(xiàng)。各位蒸友各位老板都要好好學(xué)習(xí)一下哦，掌握了正確的方式才會(huì)事半功倍。 ? 1、進(jìn)入汗蒸房之前注意事項(xiàng)： ①　進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)排便，將身體里的廢物排出體外。 ②　進(jìn)入前卸妝后換上寬松的汗蒸服。 ③　喝適量的溫水，飲水杯以500毫升以上為好，不要飲用冷水。 ④　飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸，飲食不宜過(guò)飽，但也不要空腹進(jìn)入。 2、體驗(yàn)汗蒸時(shí)注意事項(xiàng)： ①　在體驗(yàn)過(guò)程中不要頻繁的出入蒸房； ②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； ③　體驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分； ④　每次汗蒸40分鐘左右，也可以根據(jù)自身需要調(diào)整，把握住汗蒸的走、趴、坐、躺。 ⑤　出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開(kāi)到休息室放松片刻，癥狀消失后再進(jìn)入。 3、汗蒸后注意事項(xiàng) : ① 及時(shí)補(bǔ)充水分 水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補(bǔ)充喝水，所以在汗蒸過(guò)后休息十分鐘，補(bǔ)充喝水，是很重要的。 ②　汗蒸過(guò)后，別擦去身體上的汗水 汗蒸所出的汗水與運(yùn)動(dòng)所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無(wú)油膩，對(duì)皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。 ③　汗蒸后應(yīng)休息一段時(shí)間 汗蒸過(guò)后應(yīng)該休息段時(shí)間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。 ④　汗蒸后6個(gè)小時(shí)內(nèi)不適合淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物。

1.桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負(fù)離子，亞離子，代謝皮膚有害物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容的作用。
  2.桑拿的溫度可達(dá)70-80度，人多在這樣的環(huán)境里停留5-10分鐘，其間還會(huì)感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房?jī)?nèi)溫度在35-40度左右，并且人要停留50分鐘-1小時(shí)左右時(shí)間，以便人體接受有益元素，排除毒素。
  3.桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是沒(méi)有任何粘臭的，而且10-24小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，否則會(huì)減損功效，只等汗水自然消退以后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)光滑舒爽，身體也會(huì)輕松暢快。
  托瑪琳汗蒸房的主要材料為電氣石。電氣石是一種天然的硅酸鹽礦物晶體。其觀結(jié)構(gòu)十分特殊，電荷重心不重合，存在自發(fā)極性 帶電，能產(chǎn)生熱電、壓電效應(yīng)；影響人體的生物電，能緩解人們的緊張情緒。經(jīng)常的汗蒸有助于提高體溫調(diào)節(jié)機(jī)能，影響而變得遲鈍的現(xiàn)代人的自律神經(jīng)，能殺菌抑臭、清新空氣，給您帶來(lái)愉悅的心情，降解因工作生活壓力而帶來(lái)的不適。

進(jìn)入21世紀(jì)，韓國(guó)科技人員運(yùn)用高科技手段利用電氣石推出了系列保健產(chǎn)品，成為人類(lèi)永不下崗的"保健醫(yī)師"，對(duì)維護(hù)人類(lèi)的起到了很好的功效：改善血液循環(huán)和人體循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，釋放負(fù)離子，平衡人體酸堿度，并可能有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對(duì)人本的傷害，對(duì)人體起到全身心的綜合保健作用。
  電氣石所擁有的能量如下：
  （1）的遠(yuǎn)紅外
  醫(yī)學(xué)上把波長(zhǎng)在2.5米以上的紅外線稱(chēng)之為遠(yuǎn)紅外線。介于4-14米的遠(yuǎn)紅外線與人體輻射相匹配，能產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，促進(jìn)人體的新陳代謝，被"稱(chēng)為生命之光"。
  （2）的負(fù)離子
  空氣是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要外界環(huán)境之一。然爾隨著人類(lèi)的活動(dòng)，電氣石汗蒸房特別是工業(yè)程度日益發(fā)展，空氣的污染也越來(lái)越嚴(yán)重，威脅著人類(lèi)的生存和發(fā)展。常識(shí)告訴我們，當(dāng)你在噴泉、瀑布、風(fēng)景優(yōu)美的海邊、湖泊駐足時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到呼吸舒暢，心曠神怡，這是為什么呢？因?yàn)檫@里的空氣中含有大量的負(fù)離子致使空氣特別新鮮。既然空氣負(fù)離子能使空氣新鮮，有沒(méi)有用人工的辦法獲取空氣負(fù)離子呢？經(jīng)過(guò)科學(xué)家們的多年的努力，發(fā)現(xiàn)并應(yīng)用高頻電場(chǎng)、紫外線、放射線、利用水壓撞擊、高壓靜電場(chǎng)等方法使空氣電離，以達(dá)到獲得空氣負(fù)離子的目的?？茖W(xué)家們把托瑪琳能量寶石稱(chēng)之為"天然負(fù)離子發(fā)生器"因而有"環(huán)境警察"、"空氣維生素"、"大氣長(zhǎng)壽素"三大美名。
  遠(yuǎn)紅外線的開(kāi)發(fā)和應(yīng)用是人類(lèi)創(chuàng)世紀(jì)的福音，一般而言，生物只要有氧氣和水份就能存活，但此規(guī)則未必適用于天地萬(wàn)物。如在北極、南極等地，由于太陽(yáng)光線中的遠(yuǎn)紅外線不足，造成只有少許生物幸存下來(lái)；完全可以說(shuō)，氧氣、水份和遠(yuǎn)紅外線是人體所需要的三大自然要素。隨著環(huán)境的惡化，人類(lèi)面臨著太陽(yáng)光中的遠(yuǎn)紅外線遭到破壞，致使各種疾病增多，受損，人們不斷研究開(kāi)發(fā)利用遠(yuǎn)紅外線對(duì)人體進(jìn)行治療和保健的產(chǎn)品以改善人們的。