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湖北孝感菠菜粉。所以平時適量吃些菠菜對身體大有好處。很多 以后,消化功能減弱,胃腸蠕動放慢,這時容易出現(xiàn),而如果讓適量吃一些菠菜,就能起到潤腸通便,的重要作用,因為菠菜中含有大量的膳食纖維,它能加快腸胃蠕動促進身體代謝,還能身體內(nèi)積存的一些,能減少斑生成。平時適量吃一些菠菜,對身體有多種好處,能也能潤腸通便,還能保護眼睛,但菠菜也有它的兩面性,它含有過量的草酸,不能過量食用,而且不能把他和高鈣食品一起吃,不然會抑制身體對鈣的吸收,容易讓出現(xiàn)缺鈣,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。野菜水菠菜平時可以制成涼拌菜,供大家食用,制作的時候需要把500克野菜水,菠菜用清水洗凈,然后放在沸水中焯燙二分鐘,取出以后過冷水降溫,降溫以后取出去掉水分。

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