籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 　　也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 　　可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

　　EPDM塑膠跑道的主材是三元乙丙橡膠。三元乙丙橡膠具有耐老化、電絕緣性能和耐臭氧發(fā)能特征。乙丙橡膠可大量充油和填充碳黑，制品價格較低，乙丙橡膠化學性好，耐磨性、彈性、耐油性和丁苯橡膠接近。乙丙橡膠的用途十分廣泛，可以作為輪胎側(cè)、膠條和內(nèi)胎以及汽車的零部件，還可以作電線、電纜及高壓、超高壓絕緣材料。 　　還可制造及鞋、衛(wèi)生用品等淺色制品。EPDM主要的特性就是其優(yōu)越的耐氧化、抗臭氧和抗侵蝕的能力。由于三元乙丙橡膠屬于聚烯烴家族，它具有極好的硫化特性。在所有橡膠當中，EPDM具有的比重。它能吸收大量的填料和油而影響特性不大。 　　因此可以制作成本低廉的橡膠化合物。EPDM塑膠跑道材料主要由EPDM彩色膠粒層與黑色橡膠底層組成，是固定式的賽場跑道材料。賽事標準的EPDM跑道規(guī)格是13mm(6mmEPDM彩色膠粒層，7mm橡膠層)。也可根據(jù)需求，加厚EPDM彩色膠粒層至8mm左右。 　　全天候使用，不會因紫外線，酸雨等的污染而褪色，能長期保持其高水準的。EPDM塑膠跑道材料產(chǎn)品概述：EPDM塑膠跑道材料主要由EPDM彩色膠粒層與黑色橡膠底層組成，是固定式的賽場跑道材料。賽事標準的EPDM跑道規(guī)格是13mm(6mmEPDM彩色膠粒層，7mm橡膠層)。