籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運(yùn)動，如先做一些拉伸活動，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會戳傷。

  防滑起動：硅PU依據(jù)運(yùn)動中工學(xué)而設(shè)計(jì)的合理硬質(zhì)粗糙面層，表面摩擦適中，配合彈而不軟的底層彈性結(jié)構(gòu)，為運(yùn)動中的起動、變向、跳躍、急停提供充足的摩擦動力，有效解決因表面受濕而引起的打滑現(xiàn)象，保證運(yùn)動中腳感舒適。
  那么硅pu塑膠籃球場特點(diǎn)有哪些呢，一起來看看下文的介紹吧。硅pu塑膠籃球場特點(diǎn)：上硬下彈：富有硬性特質(zhì)，帶來的運(yùn)動質(zhì)感;帶有彈性，有效增加運(yùn)動緩沖，減輕腳踝、關(guān)節(jié)、韌帶的傷害。變向移動：硅PU性的硬質(zhì)面層為運(yùn)動中平穩(wěn)、多向、快速的移動需求提供充足的物理基礎(chǔ)，下層通過對彈性體的模量，實(shí)現(xiàn)合理的由硬到軟的結(jié)構(gòu)過渡，形成硬中帶彈、彈而不軟的運(yùn)動結(jié)構(gòu)。
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