塑膠跑道為了方便施工和原材料的短距離運輸，攪拌場需要選在比較合理的位置，不可以影響到施工，地面需要要塑膠?；蛘哞F板鋪好，這樣才能防止污染地面?；A(chǔ)的找平：需要先用三米經(jīng)上靠尺分段測量，直跑道和場縱向測量圓弧區(qū)和彎道以同一半徑為準(zhǔn)展開測量，并用石筆表明凹陷部位，每次測量寬度不能大于4米。
  用配好的白膠粒，用直靠尺和加熱的抹子配合，將凹陷部位找平。底層的攤鋪：將整個地面進行清掃，用事先裁好的沙布、粘接劑，把排水溝蓋板上的眼封好。先把攤鋪機調(diào)試正常，按要求好鏝板到基礎(chǔ)地面的高度，整塊場地要從場內(nèi)縱向開始攤鋪，然后跑道。
  用白膠粒加20%的粘接劑，根據(jù)溫度情況加入適量的催化劑(加到粘接劑里攪拌均勻)經(jīng)過攪拌機，攪拌3分鐘。施工人員一手操縱鍵盤，一手拿加執(zhí)的抹子，處理接邊，做到操縱正確、不漏空、不過量不高出、不缺料凹陷，用兩人要攤鋪機前控制料，做到不缺料、均勻一致，不影響機械正常工作，后邊用專人拿加加熱找平。
  停工后，切斷電源，要認(rèn)真清洗、清理好攤鋪機。底層的磨平：先用用紙刀把排水溝眼割開，白膠粒上強度后，用磨光機把場地內(nèi)接頭、不平的部位要認(rèn)真、細致的打磨，保證下道工序正常進行。面膠的噴涂：按放好的施工線先噴場地，用鋼釘把塑料布因定在紅綠搭接處，防止污染，嚴(yán)格執(zhí)行原料配比，好因化速度，攪拌均勻，保證用快速度運送到噴膠機料斗。

  籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。