汗蒸做為一個保健項目，有他的規(guī)律性和周期性。汗蒸需要堅持，說汗蒸沒效果的恰恰是沒蒸過幾次的，有的甚至只蒸了一次就放棄的。去醫(yī)院打針吃藥還要有個療程，更別說是保健項目了。

      汗蒸雖然看似簡單，但蘊含著很多的專業(yè)知識。今晚小編為大家講解的是汗蒸周期問題。

汗蒸前7天是一個檢測過程

      前7天身體某個部位會出現(xiàn)變化，這是正常的整健反應(yīng)，有的反應(yīng)輕，也有有點重，這時候不用驚慌，可以對照一下整健反應(yīng)表，也可以咨詢店長。其實汗蒸也是一個的檢測站，能夠檢測出每個人身體哪里有問題。

常見反應(yīng)：

酸痛：排酸過程。酸性體質(zhì)典型代表。

困：亞號。

疲倦：修復(fù)過程補充氣血。

食欲突然增大：營養(yǎng)物質(zhì)在補充。

餓：汗蒸不要超過45分鐘。

惡心：心腦供血供養(yǎng)（氧）不足，頸椎有問題。

臉紅：心臟功能弱

 后面7天是調(diào)理

       經(jīng)過前面七天的汗蒸，我們幾乎就會明白自己身體的基本狀況，這時候可以根據(jù)自身情況來調(diào)整汗蒸時間和方式。蒸完這個時期，我們?nèi)淼难h(huán)基本打開，血液循環(huán)更加暢通，身體排泄系統(tǒng)正?；?，亞狀態(tài)消失。

的7天是鞏固期

      這個周期是需要在鞏固的周期，亞不是 兩天來的，它也是一個積累的過程，所以汗蒸治療亞需要一定時間的鞏固。間斷開，會影響汗蒸的效果。盡量不要間斷開，以免影響修復(fù)時間和效果。

      “冰凍三尺，非一日之寒”，每種病癥的爆發(fā)，都是日積月累造成的，如果想在頃刻間驅(qū)除所有的病灶這是有悖常理的。人本身是沒病的，只是平時不注意養(yǎng)生，沒有好的生活習慣造成的。這就提醒我們對于，一定要防范未然，把病體排除在爆發(fā)之前。

汗蒸的注意事項：

1：汗蒸后不要立即洗澡洗頭等

      汗蒸后人體毛孔正處于擴張狀態(tài)，此時很容易受風寒。所以，汗蒸后不要馬上洗澡洗頭，以防身體受風寒，讓汗蒸的效果適得其反。

      汗蒸后不用洗澡，汗蒸排出的汗是脂汗，不粘不臭，無色無味，對于皮膚有養(yǎng)護作用。如果要洗澡建議至少6小時后。過早洗澡洗頭都會引起寒氣入體，造成傷風感冒。

2：汗蒸后保暖工作要做好

      汗蒸后毛孔張開，此時極易受風寒侵襲，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到戶外， 在室內(nèi)休息30分鐘，等毛孔閉合差不多了再到室外。

3：汗蒸后多喝水

     汗蒸過程也是一個排汗的過程，也會一部分水分，這就要求我們汗蒸后，一定要及時補充水分。

4：別急于擦身上的汗水

     汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容有很好的效果。所以，汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收吧。

5：汗蒸后控制飲食很關(guān)鍵

汗蒸也是一個的過程，在這個過程中會消脂祛油，這就會引發(fā)身體內(nèi)部的加速運轉(zhuǎn)，所以汗蒸后容易變得饑餓，甚至是食欲大增，所以汗蒸后也要控制飲食，不要暴食暴飲。

     假如身體的亞問題嚴重，我們可以多蒸幾次，例如痛風、風濕、關(guān)節(jié)炎等疾病，就需要多加鞏固幾次汗蒸。小編相只要你堅持下來，神奇的汗蒸 會給你一個的身體！但是我們在汗蒸的時候，也要注意汗蒸后養(yǎng)護和調(diào)理哦，堅持下來小編相你一定會有一個好身體。

汗蒸，蒸出女人的美麗；汗蒸，蒸出男人的；汗蒸，蒸出老人的長壽

      汗蒸是一種休閑的養(yǎng)生項目，是結(jié)合中醫(yī)汗法與現(xiàn)代高科技的一種養(yǎng)生方式。汗蒸房的主要材料是由遠紅外電熱板，托瑪琳，電氣石，赭石等多種功能材料組合而成，然后通過加熱來環(huán)境溫度，在這個過程中功能材料揮發(fā)出多種磁場，和電流的功能，能夠起到調(diào)理身體的功效。

      經(jīng)常汗蒸，可以促進血液循環(huán)，活化人體細胞，同時，蒸房中的電氣石可以分解出多種量元素，對于增強人體體質(zhì)有很好的效果。

      汗蒸雖好，但也貴在堅持！因為汗蒸對人體產(chǎn)生作用有一個周期，就好像人在爬山，剛開始爬坡就想放棄，那肯定看不到山頂?shù)拿谰?，更沒有一覽眾山小的機會。汗蒸就好比人做事情，只有堅持下來，就會有美的發(fā)現(xiàn)。

汗蒸前七天

      在這七天時間里，身體一般會有反應(yīng)，這是汗蒸的正常反應(yīng)，有的人反應(yīng)的有輕，也有可能有人反應(yīng)的有點重，這時候不用驚慌，可以對照一下整健反應(yīng)表，也可以咨詢店長。汗蒸房也是一個的檢測站，汗蒸一下，就能及時檢測出身體的狀況。

汗蒸后七天

      經(jīng)過汗蒸七天的初步檢測，大部分蒸友的身體都會出現(xiàn)一些整健反應(yīng)，從而了解到自己身體狀況。如果身體某些部位需要著重對待，可以根據(jù)自身情況來調(diào)整汗蒸姿勢，或者是汗蒸時間頻率（如：宮寒的人可以趴著蒸，腿疼的可以坐蒸，腰疼的可以躺蒸等等）。

      汗蒸14天后，人體各項機能基本平衡，血液循環(huán)更加暢通，身體再也沒有痛，麻的感覺。如果，這時候配合自身的體育鍛煉，基本上亞狀態(tài)就會消失。

汗蒸 七天

      這7天的汗蒸時間，是汗蒸成果鞏固期。人生病不是一兩天造成的，亞同樣也是這樣的道理，它是一個積累的過程，所以汗蒸治療亞需要一定時間的鞏固。如果間斷開，會影響汗蒸的養(yǎng)生效果。所以，大家汗蒸一定要堅持一個周期（21次或28次），盡量不要間斷開，以免影響汗蒸對身體的修復(fù)和效果。

      假如身體的亞問題嚴重，我們可以多蒸幾次，例如痛風、風濕、骨關(guān)節(jié)炎等疾病，就需要多加鞏固幾次汗蒸。小編相只要你堅持下來，神奇的汗蒸 會給你一個的身體！

結(jié)語：

      汗蒸不僅僅是溫度，更多的是在于蒸房內(nèi)的天然托瑪琳石、赭石、水晶鹽等功能材料，能夠在蒸房加溫的同時釋放人體所需要的鎂、鐵、硒、鈣、硅等11種對人體有益的量元素，通過蒸房的高溫分解，很容易被人體吸收，在不知不覺中為我們增加了能量，增強了體質(zhì)。