為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運動，例如多次伸張，握拳，對著墻壁做幾次指臥撐，讓指關節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護具，例如用橡皮帶將容易受傷的關節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點就是要掌握正確的運球動作，避免對強烈的撞擊。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標一個點。
  彎道以圓心點為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標一個點。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或將1m直尺輕放于任意兩點中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點。每組測量總測量點不應少于40個。
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  膠與水泥基礎的脫層地下水致脫層的特征：導致膠與基礎、防水底涂與膠層間脫層。對策：封底與封底時間控制，基礎防水層、防水底涂措施失效情形：底涂不對、底涂方法及用量、基礎過大?；A強度致脫層的特征：導致膠與基礎、基礎表層粘在膠上脫層。
  對策：基礎打磨及清理、基礎檢驗、基礎施工控制、基礎酸洗。塑膠層間的脫層返油致塑膠層間脫層：某一批次或某一批材料，全部脫層，層間可見的油性物質對策：打磨下層后，施工上面一層，改變生產(chǎn)，更換氯化石蠟。
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  但是有好多人又對塑膠跑道材料半知半解。不用擔心，今天就給體育小編5分鐘帶你了解學校操場透氣型塑膠跑道材料!學校操場透氣型塑料跑道材料概述：底層為環(huán)保膠水和環(huán)保顆粒按比例攪拌、攤鋪;面層用EPDM顆粒和跑道面漆攪拌，交叉噴涂兩遍。

  膠面的實鋪厚度是指從膠底至表層膠粒的中心，一般從兩方面控制。首先通過立模進行厚度尺寸的預檢，對基層局部高出的地方進行修砍或錘擊進行夯低。如果高出不多，可采用平刮尺上加卡具離模刮漿來保證厚度，第11屆亞運會北郊比賽場塑膠跑道主賽區(qū)為保證厚度，誤差控制為正差，故平均厚度在14MM以上。
  ⑷防止膠面鋪筑后局部發(fā)生起泡脫殼，對于基層密實度要嚴格控制，防止瀝青基礎層自身嵌擠不實，脫殼脫層，致使粘結力差，表面氣化，膠面被拉斷。基層密實度不夠的地方，可以采用鉆頭打孔，灌膠(橡膠釘)的方法進行加固。
  ⑸為保證平整度、坡度，模條釘好后，用水平儀進行模擬校正，基層個別高的地方，先加以整平，個別低的地方，用膠填平。⑹被柴油污染和腐蝕的基礎部位堅決挖掉，用膠填平。2保養(yǎng)⑴塑膠跑道，適合普通運動鞋、訓練鞋、橡膠帆布鞋或軟橡膠鞋。
  ⑵塑膠跑道上禁止一切車輛行駛，塑膠跑道上避免機械沖擊和摩擦。⑶塑膠跑道邊緣應加保護，不得任意剝動，如發(fā)現(xiàn)損壞應及時修補。⑷塑膠跑道避免、化學物品。3保養(yǎng)知識塑膠跑道又稱全天候田徑運動跑道，由聚氨酯預聚體、混合聚醚、廢輪胎橡膠、EPDM橡膠粒或PU顆粒、顏料、助劑、填料組成。