籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 　　也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 　　可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

　　緩沖層要牢固地粘貼在基礎層上，一般用白乳膠或膠粘貼。人造草坪的第三層也是表層，在進行操作時被稱為草皮層，在進行使用時根據(jù)其制造的表面形狀有絨毛草皮、圓環(huán)形卷曲狀尼龍絲草皮、葉狀聚丙烯纖維草皮、尼龍絲編制的透水草皮等。 　　這一層也必須用乳膠粘在橡膠或泡沫塑料上。施工時必須涂膠，依次壓緊貼牢，不能起皺折。人造草坪的優(yōu)點人造草坪有外觀鮮艷、四季綠色、生動、排水性能好、使用壽命長、費用低等優(yōu)點。人造草坪運動系統(tǒng)對基礎的質(zhì)量要求主要集中在三個方面：硬度、平整度和排水坡度。 　　常用的人造草基礎有三類：瀝青基礎、水泥基礎、碎石基礎，采用哪種類型主要是由當?shù)貧夂颦h(huán)境及預算、時間所決定，瀝青基礎適合北方溫差大且冬季氣溫低的氣候環(huán)境，同時也因為其造價昂貴，對于溫暖的環(huán)境來說。 　　章基礎一、基礎設計及尺寸參照田聯(lián)有關田徑場地設計標準手冊要求及道路基礎建設相關要求。二、基礎排水采用龜背式排水，在內(nèi)場和跑道之間采用環(huán)狀排水溝，再與周圍集水口相連，達到場地排水要求。人造草坪場地面層材料及其基礎的排水性能要求應大于180mm/h。

　　但是沒有韌性，對地基要求很高。優(yōu)缺點對比硅PU材料彈性理想，的面層韌中帶硬，且有高回彈值的彈性層，它既能保證運動員起步迅速，移動輕松，緩沖運動過程中產(chǎn)生的傷害性震蕩力。擁有無可比擬的耐侯性和耐磨性能，能滿足長期高使用之需要。 　　堅韌、密實，不易被鞋底或其它刮化，可長期保持保持球場光潔如新。地坪漆材料有較強的耐沖擊性，具有強韌的彈性層及緩沖層，可吸收強勁的沖擊；地坪漆球場表面平坦、粘接性好，無起泡、剝離等現(xiàn)象，色彩鮮艷，不易老化，不易起泡，易施工，日常便利，造價低。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢普通PU球場材料的基礎上研制出來的新一代高性能球場材料。 　　該材料是以聚氨酯（PU）材料與有機硅高分子聚合物材料科學地復合在一起，所生產(chǎn)出來的材料用在球場面層上，從根本上有效地解決了一般藍球場材料在附著力、環(huán)保、施工、耐磨損、使用壽命以及日常等方面的不足，具有性的性能，硅PU塑膠球場多少錢一平方，是新一代的環(huán)保產(chǎn)品。