夏末秋初的午后天氣依舊酷熱無比此刻，切上一盤水果看一部自己喜歡的電影簡直太幸福了！要說到水果相信大家一定吃過不少吧但今天要給大家介紹的這幾種你一定沒聽說過！更沒吃過好了，不賣關(guān)子了~讓我們一起走進(jìn)這個“奇珍異果”的世界稀有水果1.杈杷果也太好看了吧！這種外形極像小愛心的水果簡直是仙女的！這就是杈（cha）杷（pa）果了因它的外形酷似小愛心看起來十分有特色所以又被稱為“相思果”杈把果的果肉質(zhì)地比較嫩滑放到嘴里，甜甜的且它的維生素含量極高被譽為“天然營養(yǎng)庫”這樣漂亮又營養(yǎng)的水果小仙女們愛了嗎？2.神秘果神秘果，如它的名字一樣充滿了神秘感紅色的外表激發(fā)食欲它的果實酸甜可口神奇的一點是吃完神秘果后再吃像檸檬這樣的酸性水果居然都會變成甜的哦這也太神奇了吧！而且神秘果還具有很高的營養(yǎng)價值果肉含有豐富的醣蛋白、維生素C、檬酸、琥珀酸還有鈉、鉀、鈣、鎂等微量礦物元素從神秘果中提取的神秘果素具有很強的增甜作用呢那小悠之后吃檸檬之前先吃上一顆神秘果，再也不怕酸了3.黑莓一提到黑莓路人的反應(yīng)：這不是桑葚嗎？這！才！不！是！桑！葚它可是近年風(fēng)靡全球的第三代水果的代表品種擁有高價值的營養(yǎng)和高顏值的外表被歐美贊譽為“黑鉆石”哦1986年，它被我國引種成功人們開始對它有了一定的認(rèn)知黑莓含有SOD、硒、鞣花酸、水楊酸等40多種營養(yǎng)元素不僅可以人體免疫力還具有抗氧化，美容養(yǎng)顏的作用小悠腦海里已經(jīng)開浮現(xiàn)出自己各種“盛世美顏”的樣子...這樣的“神仙”水果，你心動了嗎？4.蛇皮果蛇皮果，顧名思義就是它的外形有點像蛇皮（看起來怕怕的...）別看它外形奇特，但是很美味哦~這種水果在東南亞地區(qū)比較流行剝皮后可直接食用也可以做成罐頭之類的甜品它吃起來的口感有點像菠蘿脆脆的，且口感鮮美，營養(yǎng)豐富是東南亞的水果之一果肉中富含鐵、鈣等多種微量元素是人體正常運轉(zhuǎn)的必備營養(yǎng)元素真的是一種初見害怕品嘗后回味無窮的水果呢~5.南洋紅香蕉當(dāng)你眼看到它的時候是不是以為這是變質(zhì)了的香蕉？天吶~怎么還有紅色的香蕉！其實這只是它獨特的外表而已了這種從東南亞引種的香蕉品種相比其它香蕉它的外觀呈橙紅色，且果實體型較大而且營養(yǎng)也是十分的豐富關(guān)鍵的是它的儲存時間可以長達(dá)一周！吃慣了黃色香蕉你是否也想“冒險”品嘗一下它呢？不知道這五種水果你想吃哪一種呢？如果你也是一位“水果愛好者”這些水果是不是驚艷到你了要知道吃水果好處多多不僅可以補充營養(yǎng)、免疫力還可以緩解人們緊張的心理狀態(tài)建議大家平日里可以選擇一些高營養(yǎng)的水果尤其是好吃又營養(yǎng)黑莓吃起來，吃起來…作者|小悠排版|小悠視覺|小蕊醬責(zé)編|小悠校對|lovelin

愛情圣果—相思果相思果一種灌木，植株平均高1—2米，冠徑1．5米左右，嫩梢綠色，對生單葉．長披針形，葉背葉脈明顯突起，上有白色短剛毛，生長山西、陜西、河南秦嶺山脈，葉片對生，2月花蕾開始萌發(fā)，三月開花，花朵粉紅色，有一種濃郁的花香，花期為一周左右，開花后長出葉片，果實為合生果，皮薄，3月份成熟顏色鮮紅，味道甜兒爽口，形狀酷視心形，人稱相思果。相思果生長期短，但在適當(dāng)條件下，相思果有一年兩熟掛果的可能?；ǔ趵俜郯咨_后白色，味甜，果肉豐富，種子細(xì)小，四月中上旬成熟，屬21世紀(jì)早果品種之一。成年果樹株高60——100厘米，可修剪整形，相思果在野生條件下，常生長于沙梁、石縫中其抗疫性強，耐干旱、貧瘠，故可適應(yīng)于各種土壤，經(jīng)我們試驗即使栽植于沙里也可正常開花結(jié)果，天然抗病蟲害，可做為綠色無公害果品供應(yīng)市場，成年相思果樹單株產(chǎn)量1-5斤，畝產(chǎn)量300-1000斤。相思果株形開張小巧，花開芳香，果形特異，果色紅艷嬌嫩透亮，晶瑩剔透，鮮紅如玉。具有很好的觀花、觀果、觀葉的盆栽觀賞價值，是一項能快速致富的好項目。相思果果實橢圓無核，色澤鮮紅美艷，肉質(zhì)細(xì)嫩，清香甘甜，適于食用。其果實中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦質(zhì)元素、維生素和氨基酸，其中鈣的總含量比蘋果高出24倍，鐵的含量比目前水果中含鐵較高的桃果高出5倍，磷的含量為目前報道過的所有果樹之，鋅含量也高于一般果樹，故被譽為天然營養(yǎng)庫。另外其中磷、鈣含量比與人體吸收鈣、磷的量適比1：2相吻合，易被人體吸收，相思果可溶性糖，可溶性固形物及維生素C的含量與常見的栽培果樹相近，含糖量明顯高于刺梨、沙棘和獼猴桃，特別是其果實含酸量較低(為0．18%)，糖酸比高達(dá)39：1，這是其他果樹無法比擬的，故其果實口味濃甜。更被稱為長生果。是中老年人、少年兒童、病后體虛和貧血缺鈣患者的上等補品。民間常用成熟相思果榨取原汁用于美容、美發(fā)，同樣效果奇佳。加之其果形為八字形分叉，果色紅艷嬌嫩透亮，狀似一顆顆晶瑩剔透的“心”。故有年輕人稱食之有“愛情的滋味”，用來表達(dá)相思之情，其果甜而爽口，

文章目錄適合健身的水果有哪些1、適合健身的水果有哪些之櫻桃健身訓(xùn)練后水果是櫻桃,因其含有豐富的抗氧化成分—花青素,這是一種具強有力的消炎功效的植物化學(xué)成分,對訓(xùn)練產(chǎn)生的炎癥有。如果體內(nèi)沒有炎癥,肌體的恢復(fù)也快。2、適合健身的水果有哪些之牛油果果肉含有多種不飽和脂肪酸,所以有降低膽固醇的功效;含有多種人體所需營養(yǎng)物質(zhì),并且富含的高蛋白更使它成為健身增肌人士菜單上必不可少的食品?？芍^對人體百利無一害。3、適合健身的水果有哪些之香蕉健身后期間可以多吃一些香蕉,因為健身后如果量大的話人體會流汗,鉀元素會隨汗流失的,而香蕉中富含鉀元素,能補充健身時流失的鉀,可以起到緩解疲勞,幫助身體恢復(fù)的作用。4、適合健身的水果有哪些之西瓜西瓜可緩解健身運動后的疲勞感和肌肉酸痛,它含有瓜氨酸能與人體內(nèi)的酶產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),轉(zhuǎn)變成對人體循環(huán)和免疫系統(tǒng)有益的精氨酸,精氨酸能促進(jìn)生成一氧化氮,幫助放松血管。5、適合健身的水果有哪些之橙子橙子富含多種有機酸、維生素,可調(diào)節(jié)人體新陳代謝。橙子80%都是水分,還含有豐富維生素C、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿卜。6、適合健身的水果有哪些之草莓健身后,可能會因高強度的鍛煉,而使得肌肉出現(xiàn)輕微撕裂從而產(chǎn)生酸痛的感覺,而草莓中正好具有豐富的維生素C、鉀元素等,可以幫助身體修復(fù)。健身吃什么蔬菜1、菠菜菠菜富含維生素A,能夠加強人體的免疫系統(tǒng)。菠菜具有抗癌性質(zhì)的黃酮素,還是超級抗氧化食物。菠菜含有豐富的鐵元素。不過菠菜葉酸含量較高,可以先在開水中焯燙幾分鐘,拌沙拉、榨汁、清炒都是不錯的選擇。2、西蘭花西蘭花含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素K等。而且西蘭花屬于高纖維蔬菜,能夠有效的控制血糖。做法也非常簡單,可以水煮或蒸,還可以做成西蘭花泥來代替土豆泥。3、番茄番茄含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等,還有豐富的抗氧化元素。而且番茄水分多汁,酸甜可口,方便攜帶,還能作為低熱量水果食用。4、芹菜芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì)含量也多,而且芹菜水分足,豐富的膳食纖維,飽腹感很強。5、蘑菇含有豐富的鉀、磷等礦物質(zhì)?？墒褂玫木惸⒐?有白色有褐色等,這些蘑菇除了低碳,膳食纖維也很豐富,而且口感嫩滑,味道鮮美。健身吃什么主食1、土豆土豆淀粉含量較多,口感脆質(zhì)或粉質(zhì),兼用型的蔬菜,學(xué)名馬鈴薯,與稻谷、小麥、玉米、高梁一起被稱為全球五大農(nóng)作物。1個小馬鈴薯(130克,可食部分122克)熱量約93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。2、燕麥就是我國的莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的食品。標(biāo)準(zhǔn)(100克)燕麥熱量367卡路里。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。3、薏米為植物薏苡的成熟種仁,曬干,除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì),收集得到種仁。薏米具有容易消化吸收的特點,不論用于滋補還是用于藥用,作用都很緩和。標(biāo)準(zhǔn)(100克)薏仁357卡路里。由于薏米的營養(yǎng)價值很高,被譽為“世界禾本科植物”和“生命之禾”。同時用薏仁煮出濃濃的湯汁,加蜂蜜食用也是明星的美白去水腫美食。