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近年來,我們可以在各個(gè)區(qū)或廣場(chǎng)上看到很多健身器材,而且這些健身器材的種類也是五彩繽紛的,這些器材的建設(shè)有利于社區(qū)居民的體育鍛煉,也有利于許多兒童的游樂場(chǎng)。但是一切都需要維護(hù),社區(qū)健身器材也不例外,只有良好的維護(hù)和維護(hù),才能有效地延長(zhǎng)社區(qū)健身器材的壽命。具體來說,社區(qū)健身器材需要什么樣的保養(yǎng)和維護(hù)?定期檢查健身器材的各個(gè)部位檢查是否有螺釘松動(dòng)和銹蝕等現(xiàn)象,如有,有必要及時(shí)檢修。社區(qū)健身器材有很多螺釘和關(guān)節(jié)。使用這些健身器材時(shí),應(yīng)定期檢查,避免潛在的隱患。一旦我們發(fā)現(xiàn)這些潛在的隱患,我們就應(yīng)該及時(shí)修復(fù)它們。要定期對(duì)小區(qū)的健身器材進(jìn)行清潔和消毒小區(qū)的健身器材屬于公共設(shè)施,因此有很多的人對(duì)其進(jìn)行觸碰,這樣一來就十分容易使其遭受到污染,因此對(duì)其進(jìn)行定期的清潔和消毒是十分必要的。在清潔的時(shí)候用一塊軟布和適量的清潔劑即可,必要的時(shí)候可以加些消毒液,這樣就可以有效地對(duì)這些健身器材進(jìn)行了消毒和清潔。在對(duì)小區(qū)的健身器材的零部件進(jìn)行上油小區(qū)的健身器材一般都放置在戶外,風(fēng)吹日曬就很有可能生銹,這時(shí)就需要對(duì)其進(jìn)行上油,這樣才能保持其的潤(rùn)滑,進(jìn)而有效地延長(zhǎng)了其使用的壽命。


體育器材



那么目前常見的健身路徑里面的器械主要有哪些種類?大致可以分為有氧運(yùn)動(dòng)器械、力量器械、功能器械三類。有氧運(yùn)動(dòng)器械有:橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用很多人都了解,主要是對(duì)心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能,充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、器官使用,能增加開放的血管的數(shù)量并增大其口徑,從而充分地把氧送到每個(gè)組織、器官,并維持其功能在 狀態(tài)。力量器械:推、拉、舉,單雙杠、扭腰類、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等,有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個(gè)是改變各關(guān)節(jié)功能;一個(gè)是改變肌肉質(zhì)量,就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI),糖尿病和胖瘦沒有關(guān)系,其實(shí)應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān),改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。功能器械:社區(qū)、公園比較少,比如對(duì)偏癱的病人非常有用的左右肢練習(xí)等器械。




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