汗蒸排毒對(duì)身體有著重要意義，人體的大部分疾病都與細(xì)胞代謝及毒素的積累情況有關(guān)。如果身體內(nèi)毒素超載又沒(méi)有及時(shí)排毒，毒素就會(huì)侵染細(xì)胞，攻擊細(xì)胞，更嚴(yán)重的情況可能導(dǎo)致細(xì)胞中的基因變異。另外，毒素的長(zhǎng)期積累，影響細(xì)胞攝取營(yíng)養(yǎng)，又會(huì)加速細(xì)胞的惡化。
下面，就介紹四種身體排毒的方法
、按時(shí)飲水排毒法
按照中醫(yī) 十二時(shí)辰的養(yǎng)生規(guī)律，晨起(卯時(shí)，5-7時(shí))、中午(午時(shí)，1-3時(shí))、傍晚(酉時(shí)，午后5-7時(shí))分別為大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、腎經(jīng)當(dāng)令，可多喝清水或綠茶排尿。
第二、四季飲食排毒法
春季應(yīng)多吃豆芽、草莓;夏季應(yīng)喝綠豆湯、綠豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹筍等;秋季多吃梨潤(rùn)肺;冬季多吃生姜解毒，蘿卜、白菜也能排毒，不妨多吃。
第三、保持身體“三通”
大、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時(shí)刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，現(xiàn)代人兩天排便三次較為合適。一般來(lái)說(shuō)，每天至少吃1斤蔬菜、一頓粗糧，就能讓你遠(yuǎn)離便秘。
第四、汗蒸排毒法
汗蒸房?jī)?nèi)獨(dú)有的稀土永磁與碧璽寶石相結(jié)合，在高溫環(huán)境釋放大量負(fù)氧離子和遠(yuǎn)紅外線，使人體輕輕松松大量出汗，把人體內(nèi)積累的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外，通過(guò)刺激汗腺來(lái)提高皮膚的透氣性,發(fā)揮解毒和自潔能力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫能力，各種疾病的產(chǎn)生，若已伴有疼痛，適當(dāng)增加汗蒸次數(shù)，以求盡快病癥。所以汗蒸是好有效的排毒方法。
中醫(yī)一般都會(huì)建議女性用食補(bǔ)的方法來(lái)調(diào)理氣血，菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚(yú)、黃魚(yú)等，這些食物都可健脾益氣。還有紅棗和黑豆也是補(bǔ)氣血的“好幫手”，還有阿膠、黑米粥等等。這些食補(bǔ)的方法，相很多的朋友都知道。宏鑫小編來(lái)給大家介紹一個(gè)新的調(diào)理氣血的方法——汗蒸。說(shuō)到汗蒸，很多人會(huì)覺(jué)得汗蒸就等于出汗。對(duì)于汗蒸的一些功效，很多人是持有懷疑的態(tài)度。汗蒸的功效來(lái)源于蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外和負(fù)離子等量元素，再通過(guò)高溫的方式進(jìn)入體內(nèi)，達(dá)到調(diào)理身體的功效。從根本的調(diào)理身體，自然能緩解身體的各種疾病。說(shuō)的再多，聽(tīng)得再多，都不如去汗蒸房試試，有沒(méi)有效果讓事實(shí)來(lái)說(shuō)話。
鴻都汗蒸設(shè)備安裝(廣州市分公司)建立了完善的 汗蒸房裝修生產(chǎn)研發(fā)系統(tǒng),實(shí)現(xiàn)了 汗蒸房裝修從原材料進(jìn)廠到銷售出廠所有環(huán)節(jié)的科技化,表單化,數(shù)據(jù)化管理.制造出讓客戶滿意的 汗蒸房裝修產(chǎn)品.
進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，關(guān)節(jié)病成為多發(fā)的骨骼疾病?！叭臁爆F(xiàn)在已經(jīng)接近尾聲，倘若大家注意一下，也能明顯感到近的夜晚氣溫有所下降。這就是暑氣減退的征兆，然而對(duì)于很多患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的人來(lái)說(shuō)，就要尤其注重關(guān)節(jié)的保養(yǎng)了。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可致殘，一個(gè)殺人于無(wú)形中的疾?。∏锾靵?lái)臨，秋高氣爽的天氣本該能使人高興，然而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者卻大都開(kāi)心不起來(lái)，濕寒的秋天是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，疼痛的讓人坐立難行！類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種較為常見(jiàn)的結(jié)締組織炎癥，男女老少均會(huì)罹患，多發(fā)病于下雨天或氣溫下降前的一段時(shí)間。患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者早期會(huì)出現(xiàn)疼痛、手腳不靈活、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損壞，變成殘廢，甚至還可能會(huì)累及心臟，危及生命。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的自我管理
1.均衡飲食：由于疾病的消耗及使用免疫抑制劑抑制了正常的免疫功能，因此患者要均衡飲食，適當(dāng)食用高蛋白、高維生素、高鈣、高鐵飲食，多食新鮮魚(yú)類、青豆、豆腐及橄欖油等，改善自身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高抗病能力。
2.避免以下環(huán)境因素：避免誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重的環(huán)境因素：保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度及濕度(50%～60%)，避免潮濕及受涼。避免感染及過(guò)度勞累，生活規(guī)律，以免加重關(guān)節(jié)癥狀。
3.積極參與社會(huì)活動(dòng)：在關(guān)節(jié)炎緩解期正常學(xué)習(xí)、工作、生活，積極參與社會(huì)活動(dòng)，從家庭、朋友及工作中獲得自我價(jià)值感及心。
4.功能鍛煉：功能鍛煉的目的是緩解疼痛、減少畸形，維持關(guān)節(jié)功能。盡可能在疾病的早期開(kāi)始，持之以恒，循序漸進(jìn)，使鍛煉計(jì)劃具有可操作性。鍛煉以活動(dòng)后2小時(shí)體力恢復(fù)或次日不感過(guò)度疲憊為宜。在關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯時(shí)避免過(guò)度活動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)損傷。避免長(zhǎng)時(shí)間上樓梯、登山等容易加重關(guān)節(jié)損傷的活動(dòng)。
