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塑膠跑道是學(xué)員階段普遍的,塑膠跑道細分化起來有許多類型,下邊我們一起來了解一下。
一般來講,一般說的塑膠跑道指各個各種大學(xué),及其技術(shù)專業(yè)體育場館內(nèi)的田徑運動場跑道,有規(guī)范跑道和非標(biāo)準(zhǔn)跑道之分,規(guī)范跑道就是指直徑為400米,半經(jīng)為36.5米(也有36米和37.898米二種)。非標(biāo)準(zhǔn)跑道就是指依據(jù)體育場商業(yè)用地總面積樣子和尺寸,適度地調(diào)節(jié)體育場的半經(jīng)和直徑,普遍的直徑有200米,300米等。
塑膠跑道依據(jù)它的工程施工構(gòu)造、用材能夠 分成:預(yù)制構(gòu)件型塑膠跑道,全塑型塑膠跑道,復(fù)合型塑膠跑道,復(fù)合性塑膠跑道,透氣型塑膠跑道,EPDM塑膠跑道六大種類。
1、預(yù)制構(gòu)件型塑膠跑道和全塑型塑膠跑道:擁有 無法比擬的出色性能,例如性、環(huán)境保護、五彩繽紛等。是技術(shù)專業(yè)的田徑運動場的常見種類,可是它的價格對比高,一般的大中小學(xué)校不是可以承擔(dān)的。




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塑膠跑道的五種分類及介紹
塑膠跑道又稱全天候運動跑道,由聚氨酯預(yù)聚體、混合聚醚、廢輪胎橡膠、EPDM橡膠?;騊U顆粒、顏料、助劑、填料組成。塑膠跑道具有平整度好、抗壓強度高、硬度彈性適當(dāng)、物理性能穩(wěn)定的特性,有利于運動員速度和技術(shù)的發(fā)揮,有效地提高運動成績,降低摔傷率。塑膠跑道是由聚氨酯橡膠等材料組成的,具有一定的彈性和色彩,具有一定的抗紫外線能力和耐老化力,是國際上公認的佳全天候室外運動場地坪材料。
預(yù)制型環(huán)保橡膠跑道
以復(fù)合橡膠、天然橡膠為原材料,特殊工藝壓光、硫化、穩(wěn)定處理預(yù)制而成,產(chǎn)品在設(shè)計過程中充分考慮了運動員的生物力學(xué)需要:立體網(wǎng)狀的內(nèi)部結(jié)構(gòu),使跑道具有優(yōu)良的彈力、強度、韌性及減震效果,有效減少了運動員的肌肉疲勞和損傷。具有性能恒定、安裝簡便、綠色環(huán)保的顯著特點。
EPDM預(yù)制型跑道是根據(jù)科學(xué)的材料配制和運動學(xué)的原理經(jīng)眾多的科研專家研發(fā)的新一代運動跑道的結(jié)晶,充分滿足專業(yè)運動員對跑道的使用要求。跑道表面設(shè)計為凹凸形花紋,底部為斜向凹穴型。具有良好的抗紫外線、耐酸堿、抗老化、耐低溫和抗霉菌能力。適用于各種氣溫、氣候條件的使用。
混合型聚氨脂跑道
以化學(xué)原料在工廠制備甲乙兩組分,現(xiàn)場使用時,將兩組分混合,同時加入填料等,經(jīng)過鋪設(shè)、碾壓、撒防滑膠粒等一系列工序而成。具有彈性好、防滑、耐磨等優(yōu)點,廣泛使用于國際、國內(nèi)大中型田徑場。采用國際田聯(lián)認可的混合結(jié)構(gòu),面層為PU顆?;駿PDM耐候性環(huán)保彩色顆粒,母體是全PU摻合部分橡膠顆粒。施工工藝簡單,符合國際賽事標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)厚度13mm。
透氣型跑道
以再生膠粒與單組分膠水混合,由機械攤鋪而成。造價低、透氣、透水,適用于中小學(xué)非比賽場地使用。
透氣型的塑膠場地是采用橡膠顆粒混合PU膠水(膠水使用量?。?,使用機械攤鋪的方法攤鋪的,等膠水固化后使用專用噴膠設(shè)備噴涂PU膠水和細小PU顆粒(或EPDM顆粒)混合體,噴在鋪設(shè)好的塑膠場地表面做成的塑膠場地。這個場地的特點是平整度好,彈性好,性高,成本低,施工難度小,易于普及,適合非專業(yè)訓(xùn)練、比賽、學(xué)校使用。
復(fù)合型塑膠跑道
特點:復(fù)合型跑道分兩種,一種是用透氣型跑道的彈性層攤鋪8-9mm,面層用EPDM膠粒攤鋪4-5mm,攤鋪方法與彈性層相同,此種工藝施工簡單,但面層比較平整,更適合于球場,一般不被采納。另外一種是透氣型跑道和混合型跑道相結(jié)合的一種跑道,即用透氣型跑道的彈性層加上混合型跑道的面層做成的跑道,一般適用于基礎(chǔ)為水泥砼基礎(chǔ),而面層要求像混合型的情況。
全塑型塑膠跑道
全塑型塑膠跑道的特點、施工工藝、技術(shù)參數(shù)和驗收方法和混合型完全相同,不同之處在于,混合型跑道的彈性層中加有不超過25%的黑橡膠顆粒,而全塑型跑道中沒有加入黑橡膠顆粒,又稱純膠型,用于網(wǎng)球場、籃球場、排球場、羽毛球場。




 之前我還在跑步的那時候,有一個盆友就跟我說那樣的難題,她說為何如今許多人說在塑膠跑道上跑步是 是的呢?難道說在路面上,混凝土道上跑就不好嗎?
實際上這一難題里邊也是很繁雜的緣故,許多人不太掌握!實際上跑步也有一些人們將會意想不到的事兒,意想不到的關(guān)鍵點,假如不掌握這種,人們的跑步水準(zhǔn)將會沒辦法發(fā)展!
需不需要在塑膠跑道上跑步?
談起這一難題,我就是較為有感受的!之前我一開始跑步的那時候是在混凝土道上跑,并且是凸凹不平的水泥地面,結(jié)果沒過多久膝關(guān)節(jié)就剛開始疼了,有的那時候差點兒把腳踝都崴來到!
          之后我就要塑膠跑道上跑,膝關(guān)節(jié)很難沒疼過,小腿肚也舒適多了,腳踝也舒適多了!這就是說塑膠跑道的益處!實際上塑膠跑道是理想化的跑步場所,重要的一點就是說它的避震性!
塑膠跑道可以消化吸收撞擊力,降低對身體的沖擊性,因此在跑步時你的膝關(guān)節(jié),腳踝,人體骨骼都不易負傷!假如是水泥地面,那撞擊力會立即功效在人們的身體,導(dǎo)致身體的損傷!
因此有標(biāo)準(zhǔn)的盆友一定要去塑膠跑道上跑步,塑膠跑道還有一個益處,那便是十分的整平,不易崴到你的腳,崴到你的膝關(guān)節(jié),那樣就不易負傷了!
1.心率速度
實際上人們的心跳也反映了許多的指標(biāo)值,例如你的速度,例如消耗脂肪的率!當(dāng)你的慢跑速度過高,你的心率就會加快,乃至超過無氧運動的差別,那對就沒辦法有實際效果!
因此人們要操縱心率速度,一般來說,你跑步時心率的速度 是維持在 心率的60%到70%,這一速度是 的減脂速度,并且都是身體較為可以承擔(dān)的速度,因此人們要把心跳操縱在這一范圍之內(nèi)!
2.全身肌肉能量
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