下為我們總結的塑膠跑道冬季施工流程。施工前首先檢驗要使用的設備和工具是否齊全，電器裝置是否，機械部分要進行，做好一切防電、防火工作。做好項目分配工作，工程分工落實到人，把工分好，說明各工程的重要性，以及生產(chǎn)中要注意的事項。
  工作完畢即可進行開工。塑膠跑道施工目標：保障整個施工過程在的情況下，使施工質量得以保證，盡可能地降低成本、縮短施工工期。接下來是，接到施工方案后，要及時組織人員熟悉、掌握圖紙內容、建設單位有關人員進行圖紙會審，提前解決有關事宜、措施。
  組織施工人員作好現(xiàn)場實測實量，確定施工方案及定出面層的色彩效果圖后，合理安排工序。提出主要材料的規(guī)格、數(shù)量、質量要求及進場時間。編制出相應的材料領用計劃。合理調配施工人員，組織人員及時進場。封閉底膠的量：封閉底膠是應對混凝土基礎使用，如果舊混凝土基礎，有破損、長青苔、棱痕等現(xiàn)象應用砂磨機輕磨場地。
  在場地清洗過程中可用PH值試紙檢測，（注意溫度會影響PH值）堿性偏高時建議用5%左右的稀潑灑并洗刷水泥基面并保持干燥，再用清水沖洗干凈（清洗后的基面無浮灰）。水洗、除塵并干燥后的場地（含水率應小于5%），用封閉底膠高速攪拌均勻，用滾筒仔細涂刷于地面并仔細檢查，不可有遺漏涂刷的地方，在稍起粉起砂的局部反復涂刮2-3遍，達到補強防水的功能。

  籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。