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昌冠體育設(shè)施(林芝市分公司)將竭盡所能,加強(qiáng)在售前(貨品儲(chǔ)備、新 體育器材產(chǎn)品引進(jìn))、售中(產(chǎn)品培訓(xùn).客戶回訪)、售后服務(wù)(維修培訓(xùn)、技術(shù)支持)等方面的支持, 竭誠(chéng)為您提供好的 體育器材產(chǎn)品和服務(wù),為您解決您清潔工作的后顧之憂。自創(chuàng)辦以來(lái),公司秉承自主創(chuàng)新的發(fā)展理念,勤于思考,善于創(chuàng)新,以質(zhì)量求生存,以誠(chéng)信求發(fā)展的經(jīng)營(yíng)方針。以優(yōu)質(zhì)的 體育器材產(chǎn)品質(zhì)量,強(qiáng)大的技術(shù)服務(wù)隊(duì)伍為客戶提供完善的售前技術(shù)支持和全天候的售后服務(wù)體系,讓您無(wú)后顧之憂,享受一站式的服務(wù)。



正確的仰臥起坐需要配合呼吸,雙腿彎曲成45度,腳底與地面平行;雙手放在大腿表面,起身時(shí),雙手向膝蓋移動(dòng),或雙手扶在太陽(yáng)穴附近;頸部和肩部放松,頭挺直,下巴與胸部分離;腹部肌肉用力,雙肩緩緩抬離地面,同時(shí)呼氣;保持身體彎曲2—3秒,然后緩緩回到起始位置,同時(shí)吸氣。同時(shí),做仰臥起坐時(shí)應(yīng)配合以合理的呼吸,在做仰臥起坐時(shí),身體前屈時(shí)應(yīng)呼氣,仰臥時(shí)應(yīng)吸氣。但如果機(jī)械地在仰臥時(shí)完成整個(gè)吸氣過(guò)程,會(huì)不利于動(dòng)作的完成,因此,為了提高動(dòng)作的質(zhì)量,還必須注重技巧,即向后仰臥的過(guò)程開(kāi)始吸氣,肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起,當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時(shí),快速呼氣,向前引體低頭完成動(dòng)作。仰臥起坐可以借助鍛煉器材,仰臥起坐板不光是健身器材,更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。 兩組共計(jì)60次的收背運(yùn)動(dòng)將使背部變得輕松。當(dāng)然,在這之后,重要的還是保持正確的坐姿!與拉力繩的搭配使用,將能更加好的發(fā)揮出健身的效果,有利于您做運(yùn)動(dòng)前舒展開(kāi)您的肌肉,避免拉傷肌腱。

 




戶外健身器材是在戶外用來(lái)做健身運(yùn)動(dòng)的健身器材。戶外健身器材種類(lèi)比較繁多,有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等,而且戶外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下,這對(duì)其質(zhì)量提出了很高的要求,不僅要求戶外健身器材具有良好的防松動(dòng)、防水性能,而且還要防盜,對(duì)其表面質(zhì)量要求也較高,不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。戶外健身器材的發(fā)展也經(jīng)受住了考驗(yàn),廣泛的應(yīng)用在公園、廣場(chǎng)、居民小區(qū)、學(xué)校等場(chǎng)合,方便了男女老少鍛煉。但同時(shí)提醒大家使用戶外健身器材要掌握好時(shí)間切莫貪多。一般每次鍛煉時(shí)間zui好在40分鐘左右,不要低于30分鐘,也不要超過(guò)1小時(shí),同時(shí)鍛煉過(guò)程中注意和適量少量的水。此外年老或者體弱的人,鍛煉時(shí)忌太快太猛,也沒(méi)有必要盡的努力?;@球架的保養(yǎng)維護(hù)每年對(duì)籃球架進(jìn)行二次檢查連接,焊接部位的銹蝕程度及牢固性。發(fā)現(xiàn)松動(dòng),銹蝕等異?,F(xiàn)象應(yīng)及時(shí)進(jìn)行修復(fù)和防腐處理。 以保證籃球架的穩(wěn)定性?;@球架表面清潔應(yīng)使用中性洗滌劑,以免損傷籃球架塑粉表面。


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