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負離子---空氣維生素

離子是電子和空氣中分子碰撞所產(chǎn)生的，它們各以正離子或負離子的形態(tài)存在著，也就是說帶正電極的是正離子，帶負電極的是負離子?？諝夥肿釉诟邏夯驈娚渚€的作用下被電離后產(chǎn)生的自由電子大部分被氧氣獲得，因而，人們經(jīng)常把空氣負離子稱為“負氧離子”。
空氣中的離子是隨著氣溫而變換的，氣壓和氣溫?zé)o常變換使正離子上升，這時通過呼吸或經(jīng)皮膚浸透，體內(nèi)的負離子就會減少。生活中，二氧化碳、工廠排出的廢氣、廢煙塵和電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁波都是正離子上升的原因，而負離子則多數(shù)存在于公園、森林、瀑布等潔凈的地方，晴天時大氣中負電壓較強時，負離子也會上升。
當(dāng)人們在雨后漫步或是來到森林、海邊、瀑布旁時，會有神清氣爽的感覺。在這些環(huán)境中，空氣中的負離子較高，人吸入負離子含量高的空氣，能促進細胞新陳代謝、增強活力、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、恢復(fù)疲勞、增進食欲等，因此，負離子有“空氣維生素”、“長壽素”等美稱。

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汗蒸越來越時髦 騰騰熱氣中感受排汗

2月28日，記者走訪了我市幾家規(guī)模較大的健身會所后了解到，汗蒸如今已被當(dāng)成了一項健身項目，深受一些市民喜愛。由于缺乏行內(nèi)統(tǒng)一標(biāo)準，有些汗蒸館獨立操作，而有些汗蒸館是隱藏在健身或美容連鎖機構(gòu)內(nèi)。汗蒸的價格基本上維持在每次40元左右。

“我們的汗蒸房每天都會有不少客人來蒸?！苯方鹗吮そ∩頃那芭_服務(wù)員告訴記者，他們的健身卡分為5年卡、3年卡、一年或兩年卡等，凡是辦了3年或3年以上健身卡的顧客，都可以享受汗蒸。

有些獨立汗蒸館一般將汗蒸卡分為月卡、季卡、普卡和年卡四類，每類價格和次數(shù)都不一樣。椒江銘源康汗蒸館的相關(guān)負責(zé)人介紹，年卡一般比其他卡都要劃算，具體算下來每次汗蒸20元不到，很多人選擇年卡。此外，記者從香港曼維庭美容美體店椒江分店了解到，他們的汗蒸是65元一次，目前打六折后的價格是39元，人氣也很旺。

記者看到，汗蒸房的墻壁上都會掛著一個儀器，顯示房間溫度，汗蒸房的溫度一般在38℃到42℃之間。汗蒸房附近都會放置一臺飲水機，顧客可以拿自帶的水壺去灌水。

別把汗蒸當(dāng)桑拿

很多人覺得汗蒸等同于桑拿，但其實，汗蒸和桑拿有著本質(zhì)的區(qū)別。

據(jù)金仕堡健身會所的汗蒸師傅介紹，桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

此外，桑拿的溫度可達到70-80℃，普通人一般只能停留5-10分鐘，而汗蒸房內(nèi)溫度一般都控制在35-40℃左右，相對來說，可以讓人們多蒸一會兒也不至于產(chǎn)生胸悶的感覺，當(dāng)然，個別特殊體質(zhì)的人除外。

汗蒸不是 的

“現(xiàn)在那么多健身場所都設(shè)置了汗蒸房，將汗蒸的好處宣傳到，既有美容、功效，對高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、肝病等病也有療效。真是那樣嗎？”家住椒江匯景名苑的蔣湘君提出了自己的疑問。

對此，記者采訪了臺州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任助理李海軍。

“汗蒸對那些出汗少、皮膚干燥、手腳怕冷、較少鍛煉的人群比較適合，因為通過汗蒸可以促進血液循環(huán)，但對于慢性病人群則不適合?！崩詈＼娬f，汗蒸對痛風(fēng)病人確實有好處，但對感冒發(fā)熱、高血壓、糖尿病和動脈硬化病人不會有好處，而且還比較危險，尤其是孕婦不能汗蒸。

李海軍特別強調(diào)，汗蒸 不要超過30分鐘，汗蒸時間過長，容易引發(fā)體內(nèi)水電解的紊亂，即使補充水分，也無法解決。另外，還未生育的育齡男青年要注意，頻繁汗蒸可能導(dǎo)致不育。

汗蒸出汗不同于桑拿

出汗也分主動和被動，汗蒸達人蔡賢平對此很有經(jīng)驗。

“所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，有益于人們身心，具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤皮膚的作用，可以說非常珍貴?！辈藤t平說，主動出汗對身體太重要了，汗蒸就是讓你主動出汗。

據(jù)汗蒸房的師傅說，汗蒸房里能產(chǎn)生與人體相匹配的0.06毫安的生物電、負氧離子、紅外線及豐富的礦物質(zhì)，能對人體的深層進行調(diào)節(jié)，促使人體內(nèi)的細胞大量運動，改善人體的循環(huán)系統(tǒng)。這樣排出的汗，相當(dāng)于運動所出的汗，是主動的汗，是的汗，而在桑拿房里出的汗都是表皮的汗。




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