上馬雖然有終點(diǎn)，但運(yùn)動(dòng)沒(méi)有終點(diǎn)。七嘴八舌說(shuō)費(fèi)宇翔從2013年11月半程到今年實(shí)現(xiàn)全程我用了11個(gè)月。其實(shí)長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能讓你在整個(gè)過(guò)程中領(lǐng)悟很多東西：一方面你要有念，需要有目標(biāo)，需要親自去跑，去練習(xí)；另一方面，你還需要堅(jiān)持，需要不懈的努力，用一顆感恩的心去回應(yīng)你身邊的小伙伴給你的鼓勵(lì)、傳遞給你的愛(ài)。  人生總有坎坷，總會(huì)有讓你精疲力盡的事情，若是你堅(jiān)持下來(lái)了，你便會(huì)看到云開(kāi)霧散的日子。當(dāng)你站在起跑線上，等待你的是42公里的跋涉，響的那一刻，只有你才能主宰你的未來(lái)。你想精彩，去試試100米跑；若是想經(jīng)歷些什么，來(lái)試試吧。  陸衛(wèi)東經(jīng)不住一眾帥哥的，我“被”參加了上海賽跑。次親眼見(jiàn)證了35000千人共同“發(fā)”的盛況。
漸漸老去的我又體驗(yàn)了一回“年少輕狂”，雖然早起，一切值了。職業(yè)裝換上運(yùn)動(dòng)服，告別了慵懶，告別了頹廢，也放下了一切，我盡情地奔跑，“渦輪增壓”啟動(dòng)，血脈賁張……再穿上職業(yè)裝時(shí)，又是一個(gè)全新的我。  耐住，忍受孤獨(dú)，我在路上跑著，任汗水盡情地流淌，跑出一身的輕松──要的就是這種輕松的感覺(jué)。鄒怡個(gè)人非常喜歡有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)呼吸節(jié)奏，我會(huì)在運(yùn)動(dòng)中慢慢進(jìn)入心無(wú)雜念、大腦放空的狀態(tài)。訓(xùn)練更是對(duì)個(gè)人意志力、耐力和念的一種修行，的收獲于對(duì)本心的堅(jiān)持。  一場(chǎng)，在比賽中難免遇到各種狀況，有天氣、對(duì)手、方向、身體等等因素，就像生活、工作中不同階段會(huì)遇到的問(wèn)題。而無(wú)論是比賽還是你的生活、工作，只要你堅(jiān)持本心竭盡全力，無(wú)論結(jié)果如何，你就是人生這場(chǎng)的勝利者。
  石蕾2014年11月2日，是個(gè)讓我難忘、激動(dòng)和驕傲的日子，因?yàn)檫@是我人生中第二場(chǎng)、后的場(chǎng)賽。回憶起當(dāng)天整個(gè)參賽過(guò)程，依然清晰地記得，當(dāng)躋身在人群中緩步離開(kāi)起點(diǎn)的時(shí)候，心中一直想著：要早早沖出人群，快速奔向終點(diǎn)，跑進(jìn)精英隊(duì)伍。  雖然后沒(méi)能跑進(jìn)原定的目標(biāo)成績(jī)而有小小的遺憾，但是我為能參加2014“上馬”而感到驕傲，也為夢(mèng)想?yún)⒓?015“上馬”而充滿期待……俞琪雯一場(chǎng)長(zhǎng)跑，良好的身體狀態(tài)、同行的跑友、合腳的跑鞋、正確的指引，四個(gè)因素至關(guān)重要。  然而，伴隨著沿途陌生的圍觀群和志愿者的加油喝彩聲，當(dāng)超越和被身旁那些奇裝異服、不同膚色的跑者們超越時(shí)，我感覺(jué)到“在奔跑中尋找快樂(lè)和自我”才是為重要的。就好比職業(yè)道路上，需要身心的保障，共事者的激勵(lì)與相互扶持，與實(shí)操交替的過(guò)硬“跑鞋”，

 

他還自掏腰包，制作了54塊展板，在悅達(dá)社區(qū)和青山區(qū)巡回展出。在新時(shí)代，邵春華老人不忘初心，帶頭弘揚(yáng)雷鋒精神、傳承雷鋒精神，難能可貴，值得點(diǎn)贊。幾年來(lái)，悅達(dá)社區(qū)利用邵春華的雷鋒紅色收藏多次在社區(qū)展出。很多武鋼退休人員、在職員工、家屬、社區(qū)居民、群眾帶著深厚的感情參觀展覽。  在悅達(dá)社區(qū)大廣場(chǎng)展出時(shí)，一位滿頭白發(fā)的老阿婆，自告奮勇地指揮大家高唱學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣。嘹亮高亢的歌聲飄揚(yáng)在社區(qū)的上空，回蕩在廣大志愿者和居民的心里……今年的學(xué)雷鋒活動(dòng)，社區(qū)新新理發(fā)店的劉俠是忙碌的志愿者。  他為楠山康養(yǎng)109街坊服務(wù)站等20多名耄耋、古稀、行動(dòng)不便的老人理發(fā)；楠山康養(yǎng)、新安小區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的醫(yī)務(wù)工，為老年人認(rèn)真量血壓，講解老年病的有關(guān)知識(shí)；悅達(dá)社區(qū)律師姚兵，耐心細(xì)致地解答市民提出的婚姻家庭，房產(chǎn)繼承、婦女權(quán)益保護(hù)、債券糾紛等法律問(wèn)題，老同志聽(tīng)后茅塞頓開(kāi)。
  ”12月11日中午休息時(shí)間，寶鋼金屬的502會(huì)議室熱鬧非凡，原來(lái)這里正在開(kāi)展趣味十足的暖身運(yùn)動(dòng)，由今年剛參加完“全馬”的費(fèi)宇翔帶大家一起做運(yùn)動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)的神奇力量，分享經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)還有跳繩、撕等趣味。  (文/吳海瓊)“隨著冬天的到來(lái)，喜歡運(yùn)動(dòng)的你是不是想出去運(yùn)動(dòng)又懼怕寒冷的天氣?，F(xiàn)在機(jī)會(huì)來(lái)啦，寶鋼金屬‘酷跑族’喊你一起參加冬季暖身運(yùn)動(dòng)啦。追溯寶鋼金屬“酷跑族”的由來(lái)，要回到2014年年初，跑步愛(ài)的大力支持下創(chuàng)辦了酷跑。  跑步是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單、、方便，因而一成立便深受大家的歡迎，吸納好會(huì)員后，“酷跑族”正式開(kāi)跑。每周三晚上在502會(huì)議室，你都會(huì)看到一群熱愛(ài)跑步的同事在老費(fèi)的帶領(lǐng)下，一起做拉伸、練有氧。
跑步，成為生活的常態(tài)。  “上馬”的集體出征11月2日天還沒(méi)亮，寶鋼金屬“酷跑族”的兄弟姐妹們就相約一起踏上了參加的路程，這 是一年一度的上海國(guó)際賽，是屬于35000名跑者的狂歡盛宴?！翱崤茏濉钡男值芙忝脗兌己?，因?yàn)榇蟛糠秩硕际谴螀⒓由虾！?emsp; 早上的外灘廣場(chǎng)也異常熱鬧，參賽者是世界五大洲的42個(gè) 和地區(qū)以及中國(guó)國(guó)內(nèi)29個(gè)省市、自治區(qū)的選手和路跑愛(ài)好者。上海國(guó)際賽是上海的重大體育賽事，是上海市全民健身節(jié)的一項(xiàng)重大活動(dòng)。凡是人生的次都會(huì)格外珍惜，也不例外，在這次報(bào)名成功的8名小伙伴中，除了老費(fèi)，其他人都是次參加。  對(duì)于這次來(lái)之不易的機(jī)會(huì)，大家都十分珍惜，因?yàn)檫@次報(bào)名人數(shù)眾多，沒(méi)有一個(gè)不是通過(guò)9月15日緊張的后才報(bào)名成功的。