選擇不同的鍛煉器械和跑步方式會產(chǎn)生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以強(qiáng)筋健骨、活血健身、醫(yī)療康復(fù)、為目的，建議您選擇橢圓機(jī)，如果您想進(jìn)行，跑步機(jī)無疑是一個好的選擇!運(yùn)動時，腳步加大，后腳跟先著地，順著跑帶方向以相同的速度向前運(yùn)動，手腳模仿跑步的動作：手臂彎曲90度，以肩為軸，前后揮動，從而達(dá)到全身肌肉都得到均衡鍛煉的效果。由于跑帶的運(yùn)動方向、速度與腳步移動的方向、速度相一致，韌帶部位的扭力就抵消了。跑起來非常舒適。這樣康復(fù)者、兒童、中年人就可以保持身體平衡，從而集中精力安心鍛煉。如果想增加運(yùn)動量，也可以加快舞動手腳的速度。機(jī)械跑步機(jī)由于扭力過度集中在韌帶、關(guān)節(jié)等幾個關(guān)鍵 受力部位，更容易使受力部位肌腱組織產(chǎn)生慢性疲勞，從而打破這部分組織的局部平衡、損傷其。把運(yùn)動變成一種疲勞、是打擊人們產(chǎn)生運(yùn)動興趣的克星，也是大部分運(yùn)動者運(yùn)動失敗的主要原因。越來越多的傳統(tǒng)跑步機(jī)使用者，發(fā)現(xiàn)自己越是認(rèn)真鍛煉，腿部越跑越粗、而關(guān)節(jié)部位越練越?jīng)]有力氣就不足為奇了，這是 機(jī)械跑步機(jī)的不足之處!

 

由于機(jī)械跑步機(jī)的種種不足，科技的發(fā)展，機(jī)械跑步機(jī)走向了衰落，符合大眾健身的電動跑步機(jī)誕生，目前市場上流行的家用電動跑步機(jī)，速度從0至18公里不等，而電動走步機(jī)適合醫(yī)療康復(fù)、兒童及中老年健身時使用，與傳統(tǒng)跑步機(jī)相比，該機(jī)具有以下明顯優(yōu)勢。是一款實(shí)惠的大眾健身、康復(fù)跑步機(jī)。其折疊和組裝簡單方便;電動跑步機(jī)大大降低了減輕傳統(tǒng)訓(xùn)練方式對關(guān)節(jié)的沖擊，避免運(yùn)動受傷。比自然跑步有明顯的優(yōu)勢。用電動跑步機(jī)能平衡關(guān)節(jié)的負(fù)載，不但能健身，還有益于受傷后身體的恢復(fù)，好處多多。以康復(fù)和健身為目的的慢跑，心跳速度不宜超過每分鐘110至130次，并以走步和慢跑交替進(jìn)行為宜。在跑步機(jī)上慢跑，心臟和肌肉都得到鍛煉。通過此法有利于MM減掉體內(nèi)多余的脂肪。所以，慢步跑步對肥胖者尤其適宜。消費(fèi)者在選購跑步機(jī)時，不應(yīng)盲目追求跑步機(jī)的檔次，也不要因?yàn)橼s時髦而選購已經(jīng)淘汰的舊式機(jī)械跑步機(jī)，而要根據(jù)自身的健身目標(biāo)，選擇一項(xiàng)適合自己健身需求的跑步機(jī)，可參考跑步機(jī)選購指南。

室外健身器材第二類是具有轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。如漫步機(jī)、秋千、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，又因?yàn)閼敉饨∩砥鞑拈L期在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的使用壽命為4年。但自2011年10月1日起， 開始實(shí)施室外健身器材通用標(biāo)準(zhǔn)，所有器材的使用壽命及年限統(tǒng)一規(guī)定為8年，因此，在購買健身器材的時候選擇具有新國標(biāo)資質(zhì)的室外健身器材廠家，是非常有必要的第三類是其它無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材。如腹肌板等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，具有 新標(biāo)準(zhǔn)的健身器材，所有器材的使用壽命及年限統(tǒng)一規(guī)定為8年昌冠16年專注室外健身器材、小區(qū)健身器材、戶外健身器材等的生產(chǎn)及研發(fā)，注重產(chǎn)品的售后服務(wù)保障，我們致力于將、的產(chǎn)品提供給廣大群眾使用。