蘋(píng)果男性吃蘋(píng)果的數(shù)量應(yīng)多于女性，因?yàn)樘O(píng)果有降膽固醇的作用。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富。吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處。不要在飯后馬上吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀，腎炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃蘋(píng)果，蘋(píng)果所含的果酸和胃酸混合后會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。[]食用時(shí)間中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃吃蘋(píng)果蘋(píng)果有利于身體吸收，所以吃蘋(píng)果盡量選擇在中午的飯前/后半小時(shí)。 　　[]食用忠告忠告不妨優(yōu)先選擇套袋處理的蘋(píng)果。這種蘋(píng)果表皮干凈而均勻，在樹(shù)上沒(méi)有熟的蘋(píng)果受到污染氣體農(nóng)藥噴灑等的影響比較小。忠告蘋(píng)果秋天成熟，新鮮蘋(píng)果當(dāng)時(shí)銷(xiāo)售無(wú)需保鮮劑處理，吃果皮更為。不放心的是遠(yuǎn)渡重洋而來(lái)的外國(guó)蘋(píng)果，因?yàn)樗鼈儽囟ㄒ?jīng)過(guò)保鮮處理，而且國(guó)外水果打蠟更為普遍。忠告新鮮蘋(píng)果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，并非光可鑒人的樣子。蘋(píng)果收獲后，為了提高商品價(jià)值并延緩蘋(píng)果的失水，常用打蠟機(jī)進(jìn)行上光，并可能有保鮮劑處理之類(lèi)問(wèn)題，故看到表面特別漂亮發(fā)亮的蘋(píng)果，特別是反季節(jié)蘋(píng)果，削皮后再吃。 　　忠告選擇有無(wú)公害綠色和有機(jī)認(rèn)證的蘋(píng)果，這樣的蘋(píng)果重金屬和農(nóng)藥殘留會(huì)少得多，即便不等于零，也會(huì)比普通蘋(píng)果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。早上空腹吃蘋(píng)果好嗎身體情況并不是很好的人，早上不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些腸道不好的人。對(duì)于一些戒冷的人，早上空腹吃蘋(píng)果會(huì)引起胃部不適。對(duì)于身體很好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹吃蘋(píng)果有一定益處，但是也不能過(guò)度吃蘋(píng)果，如果早上吃的蘋(píng)果過(guò)多，很容易導(dǎo)致身體不適。建議吃一個(gè)即可。

蘋(píng)果，是水果中的一種，是薔薇科蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物，其樹(shù)為落葉喬木。蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋(píng)果是一種低熱量食物，每克產(chǎn)生千卡熱量。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩[蘋(píng)果品種數(shù)以千計(jì)，分為酒用品種烹調(diào)品種鮮食品種大類(lèi)。類(lèi)品種的大小顏色香味光滑度可能還有脆性風(fēng)味等特點(diǎn)均有差別。不少品種含糖較高，中等酸度，丹寧含量很低。蘋(píng)果除生食外，烹食方法也很多，常用作點(diǎn)心餡，蘋(píng)果餡烤餅可能是早的美國(guó)式甜食。 　　炸蘋(píng)果常與香腸豬排等菜肴同食，尤其在歐洲特別普遍。的分類(lèi)學(xué)證據(jù)顯示蘋(píng)果屬的成員也不過(guò)種，要查出一個(gè)“屬譜”似乎也并非難事，但是每個(gè)種似乎都跟我們吃到的蘋(píng)果有共同之處，并且每個(gè)種都可以提供一些水果，雖然有些味道著實(shí)不怎么樣。從這個(gè)角度看，蘋(píng)果屬的每個(gè)種都有可能為超市中蘋(píng)果的甘甜貢獻(xiàn)了一分力量。大概在多年前，世界各地的果園都有種植。蘋(píng)果樹(shù)多為異花授粉，有～%的花座果較為理想。雖然成熟蘋(píng)果的大小形狀顏色和酸度因品種和環(huán)境條件的不同而差異很大，但通常圓形，直徑～毫米，帶紅色或黃色。

中國(guó)蘋(píng)果年會(huì)，中國(guó)果品流通協(xié)會(huì)授予沂源“中國(guó)蘋(píng)果強(qiáng)縣市”榮譽(yù)稱號(hào)?！皹s獲北京奧運(yùn)會(huì)組委會(huì)“奧運(yùn)果品”一等獎(jiǎng)，成了名副其實(shí)的“奧運(yùn)果”。年，沂源蘋(píng)果”地理標(biāo)志證明商標(biāo)獲準(zhǔn)注冊(cè)。建國(guó)周年成就展，“沂源蘋(píng)果”被選定為山東省兩個(gè)農(nóng)產(chǎn)品之一，沂源蘋(píng)果走進(jìn)人民大會(huì)堂。第七屆中國(guó)國(guó)際農(nóng)產(chǎn)品交易會(huì)和第八屆中國(guó)長(zhǎng)春國(guó)際農(nóng)業(yè)食品博覽會(huì)上，“沂源蘋(píng)果”榮獲水果類(lèi)金獎(jiǎng)，確定為“全運(yùn)果”。第九屆中國(guó)綠色食品博覽會(huì)，會(huì)上沂源蘋(píng)果榮獲本屆博覽會(huì)水果類(lèi)暢銷(xiāo)產(chǎn)品獎(jiǎng)。 　　“沂源蘋(píng)果”以品牌價(jià)值億元，進(jìn)入“中國(guó)農(nóng)產(chǎn)品區(qū)域公用品牌百?gòu)?qiáng)”，位列第位。沂源蘋(píng)果”先后獲省部級(jí)榮譽(yù)稱號(hào)多個(gè)，連續(xù)次在全國(guó)綠博會(huì)和農(nóng)產(chǎn)品交易會(huì)上獲得“金獎(jiǎng)”和“暢銷(xiāo)產(chǎn)品獎(jiǎng)”，被指定為“北京奧運(yùn)專(zhuān)用果”“十一屆全運(yùn)會(huì)專(zhuān)用果”和“上海世博會(huì)專(zhuān)用果”。正是這些響當(dāng)當(dāng)?shù)臉s譽(yù)，打造出“沂源蘋(píng)果”的“品牌金身”。蒙陰蒙陰蘋(píng)果儲(chǔ)藏期長(zhǎng)蘋(píng)果無(wú)污染無(wú)公害色澤鮮艷光亮紅潤(rùn)，紅中透粉，有條紅也有片紅，水分多糖度高，口感好脆甜香，質(zhì)細(xì)汁多，品質(zhì)上乘，個(gè)大形正。 　　山東蒙陰，屬于溫帶季風(fēng)區(qū)域大陸性氣候，是山東省海拔平均的縣區(qū)，號(hào)稱“山東屋脊”，海拔米，山清水秀，土質(zhì)好，地勢(shì)高，光照強(qiáng)，晝夜溫差大，境內(nèi)無(wú)客水流入，發(fā)展綠色無(wú)公害果品蔬菜有著得天獨(dú)厚的條件。碭山碭山縣地處黃河故道兩岸，屬暖溫帶季風(fēng)性濕潤(rùn)氣候，蘋(píng)果生長(zhǎng)環(huán)境得天獨(dú)厚，這里光照充足，晝夜溫差大，有利果實(shí)積累糖分，流經(jīng)千年的黃河故道給這里的土地帶來(lái)了豐富的養(yǎng)分，沙性土壤更適宜蘋(píng)果生長(zhǎng)，乃蘋(píng)果的產(chǎn)地。