籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。 　　也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)。籃球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。 　　可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

　　養(yǎng)護(hù)用水同澆筑所用的水相同，不得使用污水或與硅構(gòu)件不利的水，新澆筑的鹼必須在強(qiáng)度達(dá)到2N/mm2以上，才允許在其上作業(yè)，但不得沖擊鹼。硅澆筑7天后就可用切割機(jī)切割槽向縮縫，縫寬smm，深4Omm，縫內(nèi)填聚膠泥。 　　混凝土塑膠跑道施工基礎(chǔ)的驗(yàn)收為保證聚氨酷塑膠跑道面層的平整度，坡度以及今后的塑膠跑道的使用質(zhì)量，塑膠跑道面層施工前必須對(duì)混凝土基礎(chǔ)進(jìn)行質(zhì)驗(yàn)收。驗(yàn)收程序如下：請(qǐng)基礎(chǔ)施工方提供混凝土施工所用原材料的質(zhì)量檢測(cè)報(bào)告，以及混凝土的物理性能（如抗壓強(qiáng)度、熱系數(shù)、體脹率、體吸水率等）和密實(shí)度的采樣分析檢測(cè)報(bào)告。 　　檢查是否符合質(zhì)量要求?，F(xiàn)場(chǎng)測(cè)抗?jié)B混凝土的平整度、坡度。以塑膠跑道的曲直分界為界，直道沿橫向與縱向每3米標(biāo)一個(gè)點(diǎn)，彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5度做一放射線，每3米標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3米直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測(cè)量鼓大局部凹陷處不超過4mm，即為合格點(diǎn)；平整度合格率達(dá)到85%，即為合格，85%94％為良，95％為優(yōu)。 　　用水準(zhǔn)儀按設(shè)計(jì)標(biāo)高等高線的位置抽測(cè)標(biāo)高。法實(shí)測(cè)高（相對(duì)）。并將測(cè)試數(shù)據(jù)標(biāo)注在圖紙上，進(jìn)行計(jì)算，得出橫向和縱向坡度。橫向坡度不得大于10%0。如果混凝土基礎(chǔ)經(jīng)檢測(cè)符合質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，方可進(jìn)行塑膠跑道面層的鋪裝施工，否則必須進(jìn)行返工處理。