那么，都有哪些癥狀和哪些人適合這種養(yǎng)生方式呢?

  經(jīng)過中醫(yī)專家對汗蒸的研究認(rèn)為，汗蒸對一些濕寒所造成的風(fēng)濕骨痛，或者臟腑疼痛，的確是有一定的緩解作用。另外，汗蒸也被認(rèn)為能疏通經(jīng)絡(luò)、活血行淤，通過祛風(fēng)清熱、潤養(yǎng)五臟、補益氣血等，加速人體血液循環(huán)，增強人體的抗病能力，維護人體。平素正氣不足者，用汗蒸熱療可補益正氣。脾虛濕困、寒濕內(nèi)阻、風(fēng)濕偏重和痛風(fēng)的人群，汗蒸后，癥狀會得到一定改善。

  汗蒸房養(yǎng)生對什么人群適合?

  1、缺乏運動，肥胖的人群。繁忙的都市生活常常會占去我們的運動時間和空間，長時間坐著看電視、辦公也漸漸地養(yǎng)成了大肚腩，水腫、肥胖、身材走樣，還會導(dǎo)致血脂異常、糖尿病等疾病。

  2、工作壓力大，易疲勞的人群。平時上班總覺得沒睡夠，昏昏沉沉的，到了中午就想睡覺，睡多久都不夠，總提不起精神。汗蒸可以對人體細(xì)胞進(jìn)行深層按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。汗蒸時大量毒素可隨汗液排出體外，身心都能得到放松。

  3、抵抗力低下，容易感冒的人群。汗蒸房熱療會改善循環(huán)，調(diào)節(jié)新陳代謝，使血液循環(huán)流暢，精神緊繃，增強身體的免疫能力，達(dá)到驅(qū)寒暖身的功效。對于免疫力低下者也有幫助。

有人認(rèn)為汗蒸時做面膜有利于吸收，有的說汗蒸是做面膜會阻礙汗蒸的排毒效果。這兩種說法都可以說是對的。汗蒸時敷面膜要掌握佳時機，時機對了就有好處，時機錯了就有害處。

 什么時間做面膜時機就對了？首先我們要了解一下汗蒸的原理，當(dāng)你了解汗蒸的原理汗蒸時做面膜的時機了、汗蒸是通過人體排汗來出毒，汗蒸前要做的準(zhǔn)備就是洗澡，排毒，汗蒸的過程是打開毛孔進(jìn)行排毒，把身體洗干凈是為了不堵塞毛孔，幫助汗液順利排除

而做面膜的目的是什么呢？通過接觸臉部的皮膚，將臉部的廢物提取出來，讓更多的營養(yǎng)元素有利地吸收進(jìn)去，可以說這與汗蒸有很大的相似之處，應(yīng)該說汗蒸和面膜是有利的相互促進(jìn)的。人們在做汗蒸的時候就是排毒，所以不可以敷面膜。汗蒸完之后毛孔是打開的，所以可以敷面膜。

鴻都汗蒸，專業(yè)承建汗蒸房