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塑膠跑道是學(xué)員階段普遍的，塑膠跑道細分化起來有許多類型，下邊我們一起來了解一下。
一般來講，一般說的塑膠跑道指各個各種大學(xué)，及其技術(shù)專業(yè)體育場館內(nèi)的田徑運動場跑道，有規(guī)范跑道和非標(biāo)準(zhǔn)跑道之分，規(guī)范跑道就是指直徑為400米，半經(jīng)為36.5米（也有36米和37.898米二種）。非標(biāo)準(zhǔn)跑道就是指依據(jù)體育場商業(yè)用地總面積樣子和尺寸，適度地調(diào)節(jié)體育場的半經(jīng)和直徑，普遍的直徑有200米，300米等。
塑膠跑道依據(jù)它的工程施工構(gòu)造、用材能夠 分成：預(yù)制構(gòu)件型塑膠跑道，全塑型塑膠跑道，復(fù)合型塑膠跑道，復(fù)合性塑膠跑道，透氣型塑膠跑道，EPDM塑膠跑道六大種類。
1、預(yù)制構(gòu)件型塑膠跑道和全塑型塑膠跑道：擁有 無法比擬的出色性能，例如性、環(huán)境保護、五彩繽紛等。是技術(shù)專業(yè)的田徑運動場的常見種類，可是它的價格對比高，一般的大中小學(xué)校不是可以承擔(dān)的。
有許多人連有氧運動和無氧運動都搞不清，實際上有氧運動是的，無氧運動是減脂增肌的！實際上人們不可以光做有氧運動，人們還要做無氧運動，這2個互相配搭才算是 是的，但許多人不高度重視無氧運動！
實際上無氧運動是很關(guān)鍵的，當(dāng)你每日做一些無氧運動，自身的全身肌肉，那么你的身體素質(zhì)就會提高，你的健身運動工作能力就會，你的身體不易負傷，并且的速度也極快！
3.衣食住行與健身運動
我們的日常生活和健身運動是聯(lián)系在一起的， 并不是分離的！跑步僅僅身體身心的一部分，擁有好的生活方式才算是關(guān)鍵的！有些人光跑步，吃少不睡，那么你的身體只有越變越差！
因此人們要留意衣食住行上的小習(xí)慣性，那樣才可以確保健身運動的實際效果！每日多睡一點，七個三十分鐘至少，八小時上下，每日多吃一點好的，多吃葷多吃菜多吃蘋果，那樣身體才可以修補的迅速！
留意到跑步的關(guān)鍵點，持續(xù)的堅持不懈健身運動，那樣你才可以迅速的發(fā)展，那樣你才可以獲得好的實際效果，那樣才可以平安的跑步！
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