籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)。籃球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過(guò)程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫(huà)圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過(guò)頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

 (8mm混合型場(chǎng)地)這種場(chǎng)地屬于中彈性場(chǎng)地，適用于排球場(chǎng)及羽毛球場(chǎng)(排球場(chǎng)及羽毛球場(chǎng)的球都不需要著地，而且摔倒機(jī)率較大，所以不能使用亞彈性)，這種場(chǎng)地屬于亞彈性，球場(chǎng)，混合型場(chǎng)地彈性層主要用料是聚氨酯、聚醚、助劑及顏料，按化學(xué)反應(yīng)的各種原理先后加入到反應(yīng)釜中加熱反應(yīng)120分鐘左右，冷卻后裝桶密封保存。
  (13mm高彈性復(fù)合型場(chǎng)地)這種場(chǎng)地屬于高彈性場(chǎng)地，主要用于一些防摔要求比較高的小學(xué)、幼兒園及各種游樂(lè)設(shè)施場(chǎng)地，復(fù)合型場(chǎng)地道彈性層主要用料是單組份膠水加廢輪胎橡膠粒按比例攪拌均勻后鋪設(shè)，厚度10mm左右。
  施工前還需加入一定比例的固化劑及一定比例的橡膠細(xì)膠粒充分?jǐn)噭蚝筮M(jìn)行鋪設(shè)(固化劑及細(xì)膠粒的比例需嚴(yán)格按廠家提供的數(shù)據(jù)進(jìn)行配比)。第二道彈性層可以選擇硅PU或PU鋪設(shè)3mm左右。以上就是塑膠球場(chǎng)的分類(lèi)有幾種的細(xì)介紹，有任何疑問(wèn)或想了解更多都可撥打體育全國(guó)進(jìn)一步了解。
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