原材料按尺寸專業(yè)裁料機切割,焊接成型;成型后經(jīng)專業(yè)技術(shù)人員進行拋砂處理,表面再噴涂戶外環(huán)保聚酯珠光粉末,高溫固化,表面光滑,抗紫外光能力強,色彩鮮艷,不易脫落,耐腐蝕;噴涂設備采用計算機控制的韓國進口靜電粉末噴涂裝置,粉末回收采用小旋風和進口濾心,率,無污染。上面我們介紹了在使用跑步機、組合單杠、旋轉(zhuǎn)健腰器等室外健身器材時需要注意的幾個問題,下面我們介紹一下使用其他室外健身器材時要注意的地方:、腰背按摩器這類室外健身器材使用時用力適中,動作由緩到快。、使用蹺蹺板時兩手應緊握扶手,振蕩頻率不應過快、過大,否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。、太空漫步機這類室外健身器材使用時切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差,如果雙腿擺動的幅度過大,速度過快,很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,擺腿的幅度應在45°左右,頻率控制在每次3秒左右為宜。



室外健身路徑給人們帶來了一個全新的理念,讓人們能夠在家門口鍛煉身體,能夠經(jīng)常性地鍛煉身體,讓健身與娛樂結(jié)合在一起,讓健身融入人們生活。不過,也許有很多人玩過這些器材,卻并不了解它們的功能,或者說還不會正確使用。下面簡單介紹三種器材的使用方法和注意事項,供大家了解。同時,也希望全體市民愛護我們身邊的室外健身路徑,使用時要注意方式,不要蓄意損壞這些公共設施。使用過程中也要主要,、地健身。漫步機功能:增強腿部肌肉。提高手腳配合的協(xié)調(diào)性,鍛煉髖關(guān)節(jié)和腰部力量。使用方法:雙手握住扶把,雙腳站在踏板上,兩腳做交替擺動運動。注意事項:1.室外健身路徑適合除兒童以外的各年齡層次者;2.使用時動作不宜過快;3.有眩暈的患者應謹慎使用。腹肌板功能:作用于腹直肌,腹外斜肌。使用方法:練習者仰臥在器械上,腳鉤牢橫桿,雙手交叉放在腦后保護頭部,腹肌用力收縮使身體抬起,還原時腹肌繼續(xù)用力緩慢躺下,重復動作注意事項:1.室外健身路徑適合中青年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。腰背按摩器功能:按摩腰、背部肌肉及中樞神經(jīng)系統(tǒng)。使用方法:雙手握住扶手,將腰背等部位靠緊按摩裝置,左、右、上、下摩動。注意事項:1.室外健身路徑適合中老年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。



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