東莞洪梅鎮(zhèn)回收油漆 纖維素與身體編輯 播報(bào) 并非所有的碳水化合物都可以被消化并轉(zhuǎn)化為葡萄糖。難以消化的碳水化合物被稱為纖維。它是飲食不可或缺的一個(gè)組成部分，水果、蔬菜、小扁豆、蠶豆以及粗糧中的含量較高。食用高纖維的食物可以降低患腸癌、糖尿病和憩室疾病的可能性。而且也不易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。 通常人們認(rèn)為纖維就是“粗草料”，但是事實(shí)并非如此，纖維可以吸收水分。因此它可以使食物殘?jiān)蛎涀兯?，更容易通過消化道。由于食物殘?jiān)隗w內(nèi)停留的時(shí)間縮短了，因此感染的風(fēng)險(xiǎn)被降低；而且，當(dāng)一些食物特別是肉類變質(zhì)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)并引起細(xì)胞變異，食物殘?jiān)隗w內(nèi)停留時(shí)間的減短同樣可以降低出現(xiàn)這種情況的可能性。經(jīng)常食肉者的飲食中纖維的含量很低，這會(huì)將食物在腸道中停留的時(shí)間增加到24-72小時(shí)，在這段時(shí)間內(nèi)，有一些食物可能出現(xiàn)變質(zhì)。因此如果你喜歡吃肉，那么你必須確保飲食中同時(shí)含有大量纖維。 纖維有很多種類，其中一些是蛋白質(zhì)而不是碳水化合物。有些種類的纖維，如燕麥中含有的那一類被稱為“可溶性纖維”，它們與糖類分子結(jié)合在一起可以減緩碳水化合物的吸收速度。這樣它們就可以幫助保持血糖濃度的穩(wěn)定。有一些纖維的吸水性比其他種類的纖維要強(qiáng)很多。小麥纖維在水中可以膨脹到原來(lái)體積的10倍，而日本魔芋中的葡甘露聚糖纖維在水中可以膨脹到原來(lái)體積的100倍。由于纖維可以使食物膨脹，減緩糖類中能量的釋放速度，因此高吸水性纖維可以幫助控制食欲，有助于保持適當(dāng)?shù)捏w重。 纖維理想的攝入量是每天不少于35克。如果食物選擇得恰當(dāng)，很容易就可以達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而不需要進(jìn)行額外的補(bǔ)充。 還是從大量不同的食物來(lái)源中獲得纖維，這些食物來(lái)源包括燕麥、小扁豆、蠶豆、植物種子、水果以及生食或輕微烹制的蔬菜。蔬菜中大部分的纖維在烹制過程中都被破壞了，因此蔬菜 還是生食。

東莞洪梅鎮(zhèn)回收油漆 環(huán)氧地漆施工可分為底涂層、中涂砂漿、膩?zhàn)訉?、面涂層和耐磨層?底涂層 ： 1、使用溶劑型環(huán)氧單組份底漆或無(wú)溶劑型環(huán)氧底漆(主漆:固化劑＝5:1)混合，并攪拌均勻； 2、用滾筒、毛刷均勻地涂刷，無(wú)漏涂 中涂砂漿 ： 1、使用溶劑型環(huán)氧中涂漆(1:1)或無(wú)溶劑型環(huán)氧中涂漆(5:1)按比例混合后加適量40～100目石英砂攪拌均勻； 2、用批刀整體滿刮1～2遍； 3、待漆面固化后，再開始打磨批刀痕等缺陷的地方， 將漆面清理干凈。 膩?zhàn)訉?1、使用溶劑型環(huán)氧中涂漆(1:1)或無(wú)溶劑型環(huán)氧中涂漆(5:1)按比例混合后加適量石英粉、滑石粉等填料攪拌均勻； 2、用批刀批括1～2遍，重點(diǎn)是填補(bǔ)地面的坑洞缺陷處； 3、待漆面固化后，再用打磨批刀痕等缺陷處，將漆面清理干凈。 面涂層 1、使用溶劑型環(huán)氧面漆(1:1)或無(wú)溶劑型環(huán)氧面漆(5:1)按比例混合，攪拌均勻； 2、用準(zhǔn)備好的滾筒浸上面漆，均勻滾涂，要求涂層均勻，無(wú)漏涂，滾涂2遍。 耐磨層 在溶劑型環(huán)氧面漆鋪設(shè)完成12～24小時(shí)后，可再用環(huán)氧地坪漆專用的面漆噴涂在表面。